身邊的朋友，真能影響卡娃思。最近二個月在親友的邀請下，參加了三場的馬拉松路跑活動，只是陪著跑的卡娃思，在陪跑的心態下，漸漸地由快步走、大步走，也加入了一小段的慢跑，三次路跑活動下來，11k的距離，在2個小時中算是輕鬆完成了。路跑馬拉松，大概是我想都沒想過的運動，按照自己可以忍受的體力耐力，幾次下來，漸漸喜歡了，與一群人一起起跑，鳴槍聲響起的那一刻，受到激勵的心，完賽就成功在望了。

11/5，2016太魯閣峽谷馬拉松

路跑賽事的第一次

飽覽太魯閣峽谷風光  

        太魯閣峽谷馬拉松是每年11月份在臺灣太魯閣國家公園舉辦的馬拉松比賽。2000年起一年一度舉辦，2016年活動地點「台8線亞洲水泥鳳凰林段-太魯閣國家公園天祥段」，11K在長春祠段折返。

11/26 ，SUPERACE RUN - 愛水守護日

活動地點：新北市微風運河廣場

路跑賽事的第二次

重遊旅遊景點，新北河濱處處是美景 

         SUPERACE品牌重視環境資源的保護，將「守護」元素視為品牌精神的一環。透過結合Water.org組織對水與環境的關懷傳達理念，以超級馬拉松跑者自行背負飲水的概念出發，創造一場守護自己與環境資源的賽事體驗。

        新北市的「微風運河廣場」，三年前來過，河濱公園維護的很棒，寬廣無限延伸的視野，路跑中重遊景點，跑步中暢快呀！

路跑的盡頭，看得出來這是哪裡嗎？ 

 12/3，2016牧野池上馬拉松

參加路跑賽事的第三次 健康組11公里

稻田收割後的池上天堂之路

        環花東超級馬拉松系列賽之一， 以超級馬拉松宣傳花東之美，增進國際形象；提升參賽經驗，邁向全球腳步，推展花東觀光產業。

        一開始趴趴走的卡娃思，是為健康而走，「要活就要動」的觀念深植在心，觀念付諸行動也多年了。Ｎ年前的一場大病，更是讓我放下好多的牽掛與擔憂。唯一保留的嗜好與興趣，而且持久的，就是趴趴走，隨時可以舒筋身子、放鬆心情、有時還是紓解壓力的運動，不需要多花錢，玩到哪就走到那，工作到哪就走到哪，隨時都可以開始的運動，從漫步走、慢慢走開始，再進到快步走、慢慢跑，從亂走的隨意，到每天計算日走的6000步，到13-16公里的2萬步，三場賽事下來，深深的體會，原來卡娃思不經意循序漸進式地走呀走的，是可以提升雙腳的耐力，不得不打心裡喜歡自己的堅持，更愛自己了。

       第三場的賽事剛回到家來，內心的喜悅很難形容，第一個就是想分享給好朋友們，我越來越喜歡的路跑了，趁著來到台東池上的悠遊，路跑再次來到池上天堂之路，跟著遊客們一起欣賞稻田收割後的另一種美麗風景，還有每到池上卡娃思必定造訪的大坡池風景區，旅人結合路跑馬拉松的旅遊，體驗台灣各地的美，超棒的新的體驗，短暫的路跑添加了幾許旅人的滿足，您有興趣嗎？還是您已經是路跑健將了呢？

【後記】

三場路跑賽事下來，想多一點知道關於路跑馬拉松，維基這麼說…

馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動。這項運動的名稱來自於古希臘時代的馬拉松戰役。發生於公元前490年，在這場戰役中，有位雅典士兵菲迪皮德斯，相傳他為了傳達訊息，在長跑後過世。在1896年的首屆奧林匹克運動會中，將這個運動列為正式競賽項目之一，但直到1921年，馬松拉的長度才被規定下來。

現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼^[1]。全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個，大型的賽事通常有數以萬計的參與者，多數人以健身休閒為目的。可以肯定的是，長時間維持如此高的比賽強度，心志的力量對於這類比賽就相當重要。以往的跑者在參加五公里或十公里的比賽前，都已經歷過許多短距離的比賽，因此他們在決定跑長距離的路跑賽之前大都已經訓練一段時間了。但最近幾年開始有些改變，許多人的第一場正式比賽會直接報名五公里、十公里或甚至馬拉松。當選手正在為某場比賽訓練時，初期應該先進行幾週相對輕鬆的低強度訓練，之後才接受專項的特殊訓練。尤其對入門跑者來說，初期的基礎訓練可以結合快走和慢跑。喜歡跑步的人最適合去跑馬拉松賽。