不知從何時開始，大人總喜歡說：「快一點、快一點！」「來不及了，再快一點！」孩子吃飯時，要孩子快一點；穿衣服時，也要他快一點；走路時，更要快一點。到底，我們在追趕什麼？又何需如此匆忙？



身為新聞工作者，我每日的生活都在與「截稿、來不及、最後一秒」奮戰。在外採訪，總是拿著麥克風匆忙追逐受訪者；回到辦公室，又必須在短短時間內寫稿、過音、剪接，最後再以一秒至少七、八個按鍵的打字速度完成主播稿的撰寫；在電視台新聞部裡，每個人都行色匆匆，強悍、有效率是我們在工作上的基本要求，也在不知不覺中，成為我的習慣。而這些習慣也如影隨形表現在我每天的日常生活中，永遠都有「趕不及」的焦慮。


第一次真正察覺自己實在太緊繃，是在懷著女兒即將臨盆之際，那時已經懷胎九個多月，正在休產假；某日與姊妹淘相約閒逛，不知怎麼的，我就是習慣拚命走，不管是逛商店、過斑馬線，我總是走在朋友前面。後來朋友問我到底在趕什麼？我說：「沒有啊！」女朋友問：「那為什麼走那麼快？」她覺得自己都沒在享受午後時光，而是一直努力在追上我的腳步。我聽了心一驚，「怎麼會這樣？」停下腳步才發現，我的兩條腿的確已經感到酸痛，而我也沒有真正享受到該有的悠閒。


此後，我要求自己「忙而不慌」，動作保持效率，但心情要保持從容平靜；每當我又開始慌亂時，就深呼吸，提醒自己，該放慢腳步囉。陪伴孩子也是一樣，現代父母很多是雙薪家庭，孩子上幼稚園前，大多請長輩幫忙或請保母看顧，僅能用有限的時間陪伴，但往往因為下班又有一堆事情要處理，經常讓孩子好不容易等到爸媽回家，卻又要忍受父母親不斷重複「快一點」的轟炸。其實，陪伴孩子不在時間長短，而是有沒有「專心」陪伴；很認真的陪伴孩子半個小時、十五分鐘，彼此有交流、有互動，孩子才能感受到父母親對他的愛。如果爸媽老是心不在焉，邊忙其他事邊把孩子放在一旁，這樣的陪伴毫無品質可而，只能說是「同在一屋簷下」罷了。



有時，我們都忘了多留一些時間給孩子，讓孩子可以在「不追趕」的環境中成長，有充分的時間探索萬物。孩子的感受力會在我們每日多出的五分鐘裡，漸漸被保存或強化。

媽媽常跟我說，記得我很小的時候，感覺很敏銳，經常聽得到、或感覺得到大人沒有注意的事，並因而驚訝不已、開心許久。但是隨著年齡越來越大，我們的感受力被一點一點的消磨掉，我也越大越不容易被感動。但缺乏感動的人生，多無趣啊！



年過三十後，我學會多給自己五分鐘、多給先生五分鐘、多給孩子五分鐘，我這個從踏出社會就像陀螺旋轉不停，每日在工作與生活需求間打轉的人，有了這樣的學習，也輕鬆了身邊愛我的人、與我愛的人。


 五分鐘，可以讓孩子多做些什麼？帶孩子到公園、遊樂場玩耍時，鼓勵孩子盡情玩吧！如果環境安全，就讓孩子光著腳丫，用皮膚敏感的觸覺，感受土地最真實的滋味；或者當孩子在洗澡時，多給他五分鐘，讓他可以泡在澡盆裡玩水、泡澡，或者用泡沫在牆壁上塗鴉也很有趣！帶孩子到超市買菜，給孩子多五分鐘時間認識超市裡各種新奇的物品、食物吧，別老是拿了菜就急急忙忙去結帳，還催趕孩子不要逗留。

只要多給五分鐘，孩子的每一項生活體驗，都會變得更精采。