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| 2016/04/13 05:14:44瀏覽466｜回應1｜推薦13 | |
| 自從三年前搬重物傷了大腳趾後，這幾年每隔幾個月便常雙腳輪流發作。發作時，疼痛難行，半夜常需服阿司匹林來解痛。幾個月前，發現將疼痛的腳趾作往上翹的重復動作，快則十來分鐘便可減少疼痛程度，數小時後也有大程度消腫的效果。希望這小偏方對同病相憐的有所幫助。
如果受傷部位已延伸到腳背和腳趾間的肌腱時，此時就須要用鐵打藥水用手指搓揉痛處，如果實在太痛則先服用阿司匹林或布洛芬（Ibuprofen）止痛後再用手指搓揉。如此一天搓揉一兩次，晚上睡覺前服用阿司匹林或布洛芬，通常可以一覺睡到天亮。如果不想吃藥也行，但心理要準備好痛處隨著脈搏跳動而傳到大腦的疼痛感。雖然不是痛不欲生那種痛，但足足可以讓人痛到三，四點才能入睡的痛。肌腱的復原從3，5天到一兩個禮拜不定，視受傷程度而定。為了避免舊傷復發，最好穿寬鬆些的鞋子也不要逞強拿太重的東西，或從高處跳下的動作。 這種搓揉法也同樣可拿來治療五十肩之類的肩膀肌肉受傷。在淋浴時間不用鐵打藥水搓揉痛處，淋浴後則用鐵打藥水用手指大力搓揉痛處。花了一兩星期，將開車打方向盤都覺得困難的肩膀給治好了。 |
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