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| 2022/08/18 19:13:08瀏覽319｜回應0｜推薦3 | |
腹痛腹瀉：手腳合谷穴和足三里穴等2穴位緩解。生活中總有突然肚子痛、想要拉肚子，急著找廁所的經歷。此時可按壓腸胃道穴位，如大腸經的合谷穴、胃經的足三里穴來解急，為找到廁所爭取時間及緩解拉肚子的情況。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382 六組救急穴位,解決犯睏:疲勞的救急穴位:合谷穴,後溪穴,和陽池穴;咳嗽不止的救急穴位:魚際穴,太淵穴,孔最穴,和尺澤穴;暈車想吐的救急穴位:太陽穴,風池穴,翳風穴和內關穴;頻尿尿急的救急穴位:液門穴,中渚穴,三陰交穴,和陰陵泉穴;腹痛:拉肚子的救急穴位:合谷穴和足三里穴;便祕的救急穴位:天樞穴,商陽穴,承山穴和足三里穴!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382 020-12-27 2:39 PM 標籤: 暈車, 頻尿, 止咳, 便秘, 拉肚子, 穴位, 穴位按摩, 腹痛中醫的穴位按摩不僅可用來治病，還能緩解生活中出現的緊急或尷尬情況。工作犯睏、在公共場所一直咳嗽、暈車想吐、頻尿、腹痛、便祕⋯⋯此時，按按穴位就能有效緩解。擅於針灸的炎龍中醫診所院長蘇守毅介紹，上述情況有多個穴位適用，只要選一個自己覺得方便好按的穴位按壓即可。由於同一穴位在身體左右兩側都有，他建議兩邊穴位都按摩，可提升效果。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382 解決犯睏:疲勞穴位:合谷穴,後溪穴,和陽池穴;咳嗽不止穴位:魚際穴,太淵穴,孔最穴,和尺澤穴;暈車想吐穴位:太陽穴,風池穴,翳風穴和內關穴;頻尿尿急穴位:液門穴,中渚穴,三陰交穴,和陰陵泉穴;腹痛:拉肚子穴位:合谷穴和足三里穴;便祕穴位:天樞穴,商陽穴,承山穴和足三里穴!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382 犯睏疲勞：雙手互相敲打救急穴位：合谷穴、後溪穴和陽池穴吧!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382在開會、上課等不能睡覺的時刻卻睡意十足時，通過雙手敲打穴位的保健養生法可讓腦袋清醒起來。  犯睏、疲勞的救急穴位：合谷穴、後溪穴和陽池穴。（健康1+1／大紀元）
合谷穴互擊法：雙手掌心向下，大拇指內縮，虎口互相撞擊。 併掌時，肌肉最突起處為合谷穴位置，想睡跟氣不足有關，而合谷穴有補氣作用。虎口互撞可刺激雙手的合谷穴。 後溪穴互擊法：雙手掌心向上，小指側面互相敲擊。 當手握拳，小拇指側掌關節下的橫紋盡頭，就是後溪穴。這個穴位有緩解疲勞、補精益氣的功效。 陽池穴敲擊法：右手掌心向上，左手掌心向下，以手背互相拍擊。 把手腕往上彎時，手腕背部會出現一個橫紋，陽池穴位在橫紋中點。「我覺得效果比較好的是陽池穴敲擊法」，蘇守毅指出，敲起來比較酸，對提神較有幫助。 按摩耳垂：雙手搓揉雙耳耳垂，耳垂穴位多，可刺激顏面及腦部的循環。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382 熱敷雙眼：手掌心互相摩擦6至10次，等手心生熱後輕蓋雙眼，眼球同時左右轉6至10圈，也有提神功效。 咳嗽不停：手部救急穴位：魚際穴、太淵穴、孔最穴和尺澤穴4穴位解尷尬。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382在捷運、辦公室、餐廳等公共場所，若突然感到喉嚨癢而咳不停，容易招來別人側目，實在尷尬。此時趕緊按手臂位在肺經的4個穴位，有不錯的止咳功效。（推薦閱讀：不想再咳嗽了！中醫分享8個止咳偏方）  咳嗽不止的救急穴位：魚際穴、太淵穴、孔最穴和尺澤穴。（健康1+1／大紀元）
魚際穴：攤開手掌，拇指根部與手腕連線中點，赤白肉交接處。 太淵穴：大拇指側，腕掌橫紋上，掌骨和腕骨之間有動脈跳動的凹陷處。 孔最穴：手心向上，大拇指側，腕橫紋上方7寸處，即五指併攏（4寸）、再食指到小指四指併攏（3寸）的位置。 尺澤穴：手臂微彎曲，手肘橫紋外側的一大凹陷處。 上述4個穴位在手上，按壓較安全。位在鎖骨正中凹陷處的天突穴雖然也有止咳效果，但因剛好在咽喉上方，有些敏感的人按了反而會有刺激感。 暈車噁心：頭暈按頭、想吐按手救急穴位：太陽穴、風池穴、翳風穴和內關穴。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382搭車出遊，暈車嘔吐十分掃興。如果已暈車，但還沒有想吐的症狀時，可按風池、翳風或太陽等頭部的穴位，以治療暈車。若已產生噁心、想吐的感覺，則按內關穴，能有效舒緩。  暈車想吐的救急穴位：太陽穴、風池穴、翳風穴和內關穴。（健康1+1／大紀元）
太陽穴：在眉尾與外眼角之間，向後約一橫指寬的凹陷中。 風池穴：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。 翳風穴：耳垂後方的明顯凹陷中。 內關穴：腕橫紋向上三橫指寬處，手腕兩筋之間。 頻尿尿急：液門穴、中渚穴、三陰交穴和陰陵泉穴等3穴位救急。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382搭車出遊頻尿很擾人，尤其遇上塞車更傷腦筋。可按壓手掌和足部的穴位來減少小便次數。  頻尿尿急的救急穴位：液門穴、中渚穴、三陰交穴和陰陵泉穴。（健康1+1／大紀元）
液門穴：手背上，無名指和小指的指縫間，指蹼緣後方赤白肉際處。 中渚穴：手背上，第四、五掌骨間，掌指關節後方凹陷處。 三陰交穴：小腿內側，腳踝往上四橫指寬，脛骨後緣凹陷處。 蘇守毅提醒，如果男性平常就有頻尿現象，多與攝護腺肥大有關，女性可能是膀胱括約肌無力或有膀胱發炎，建議就醫檢查。同時還可加按三陰交穴跟陰陵泉穴，並練習提肛的動作。（推薦閱讀：夜間頻尿睡不好？有8大原因 醫師教你擺脫） 陰陵泉穴：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。 腹痛腹瀉：手腳合谷穴和足三里穴等2穴位緩解。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382生活中總有突然肚子痛、想要拉肚子，急著找廁所的經歷。此時可按壓腸胃道穴位，如大腸經的合谷穴、胃經的足三里穴來解急，為找到廁所爭取時間及緩解拉肚子的情況。  腹痛拉肚子的救急穴位：合谷穴和足三里穴。（健康1+1／大紀元）
合谷穴：按壓虎口上的合谷穴，不僅有助提神，對緩解腹痛、腹瀉也有效果。 足三里穴：外膝眼直下四橫指寬處。 便祕難解：手、腳、肚皆有天樞穴、商陽穴、承山穴和足三里穴等通便「按鈕」。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176897382連續幾天不排便，或蹲廁所許久也沒動靜，這些便秘情況最讓人苦惱。此時可以按摩手腳和腹部穴位，促進通便。  便祕的救急穴位：天樞穴、商陽穴、承山穴和足三里穴。（健康1+1／大紀元）
天樞穴：肚臍左右各旁開三指寬處。 商陽穴：食指靠近大拇指一側，距指甲角約2公釐。 承山穴：小腿後下方，肌肉隆起下的正中凹陷處。 足三里穴：位於膝關節外側的足三里穴，主要功能是調整脾胃，便祕、拉肚子都可按。 蘇守毅強調，按穴位能否改善便秘，仍要看個人體質及狀況。例如餐點以肉類為主的人，一開始按壓有效，但長期下來都不調整飲食習慣，穴位的效果也可能慢慢減弱。他提醒，若有習慣性便祕，平常要多吃蔬果以攝取膳食纖維。 身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
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關心地球,及其居民的健康!陳松興博士主講: https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176803091 企業如何因應淨零碳排與ESG挑戰! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176148980 今年第四場創新傳承公益免費講座! 主辦:專業群集創新傳承 張國榮(Gordon)先生;歡迎聯絡:許登昭(手機:0939-191-134 :E-mail: alpineatks@gmail.com)。https://classic-blog.udn.com/alpineatks/176822274
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