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控制血糖最好增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!
2022/06/07 14:38:07瀏覽1251|回應0|推薦1

哈!喜樂的心,是良藥!好像一天量十次血壓,量十次血糖,心情會高興嗎?身體不得病也難!要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521 多吃含纖維及果寡糖等蔬果如:木耳,地瓜,地瓜葉,高麗菜,胡蘿蔔,洋悤,蒜頭,豆類等助排便排毒;和少用精緻糖,鹽,味精等人工調味品,免水腫和積毒素;適度改用辣椒醋等,身輕氣爽,自然愉悅,心平氣和,不必擔心血壓高!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

DAWN“動”透過對話,糖尿病照護動起來!DAWN2™ 研究發現:

  • 19% 糖尿病患感覺自己因為糖尿病受到差別待遇;
  • 45% 的糖尿病患因為病情而感到憂鬱;
  • 40% 對於自己家人罹患糖尿病感到重度憂鬱;
  • 37% 因為不知道如何幫助患有糖尿病患的家人,而感到挫折!

DAWN™ =糖尿病Diabetes,態度Attitudes,希望Wishes,需求Needs透過對話,糖尿病照護動起來!

2011年,DAWN2™ "動"也正式啟動;此次研究調查與國際糖尿病聯盟(IDF),國際病患組織聯盟(IAPO)丹麥Steno糖尿病中心(Steno Diabetes Center)及全球其他糖尿病組織合作,橫跨17個國家,超過1萬5千人參加,包含8千餘位病患,2千餘位家屬,及4千餘位醫護人員;

DAWN2™ 延續DAWN™ 對話方式,由心理,生活層面做探討;不同的是,DAWN 2™"動" 以病患為中心,將研究對象跨大範圍到身邊相關人士,包含:家人,親友,社區,社會層面,讓糖尿病患有機會獲得更全面的照護資源,也進一步了解其家人所需要的幫助;


DAWN2™ 研究發現:

  • 19% 糖尿病患感覺自己因為糖尿病受到差別待遇;
  • 45% 的糖尿病患因為病情而感到憂鬱;
  • 40% 對於自己家人罹患糖尿病感到重度憂鬱;
  • 37% 因為不知道如何幫助患有糖尿病患的家人,而感到挫折!

DAWN2™ 英文網站:
 http://www.dawnstudy.com/dawn2/about-dawn2.html


DAWN™ 研究計畫 2001

DAWN™ = DDiabetes Attitudes(態度), Wishes(希望) and Needs(需求)

DAWN™ - 為當時全球最大規模糖尿病研究計畫,在全球13個國家進行,包含了5千多名病患及3千多名醫護人員。

有別於生理、病理治療相關研究,DAWN™ 著重病患的心理、生活及照護狀況;進而由結果發展出最貼近病患需求的照護模式與工具,於生活及心理層面幫助糖尿病患。

研究發現,透過醫護人員與糖尿病患的小組衛教、照護活動,增加病患與醫護人員對話、溝通的機會;醫護人員方得以更了解病患的感受、並探索出病患的情緒障礙,協助其得到較佳的心理層面照護,讓病患以較積極的態度自我管理病情,與醫護人員一起動起來!。

DAWN™ 的研究與照護概念於2001年啟動,其研究結果迄今已有超過300次在世界各地專業出版物中被引述,其概念並於全球多個糖尿病組織推行,並運用在專業病患照護中。

DAWN™ 全球網站:
 http://www.dawnstudy.com/dawn-programmes/about-dawn.html

【選擇與突破】控制血糖最好增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

【選擇與突破】要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;又飯前血糖,飯後血糖都有一個標準值,但很少人注意到,就算血糖值分別都是正常的,差距過大,還是代表身體運用血糖的能力是不好的!https://heho.com.tw/archives/57659 穩定血糖的最好方式!應該先吃蛋白質,再來吃蔬菜,當你吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才可以吃澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

【選擇與突破】要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

【選擇與突破】嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139應先集結人材成立商務團隊,才談生意賺錢!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357  

【選擇與突破】溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 

【選擇與突破】嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 

【選擇與突破】凡事是緣⭐處安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 幸運健康活著就是贏家!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/154416191  天地看待萬物,無區別無留戀;天地無得失,無偏無私,皆過場芻狗!https://blog.udn.com/alpineatks/174683365

【選擇與突破】*四季教*信仰隨四季調整如:春節宜訪佛,夏天拜媽祖,秋天訪孔廟,冬季聖誕節http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 榮神益人,內心找回自己的春天,時時喜樂!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/156309517 要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感。吃飯的時候應該先吃蛋白質,再來吃蔬菜,當你吃下第一口蛋白質15分鐘後,才可以吃澱粉類。這樣的澱粉也不會吃太多,是穩定血糖的最好方式。

如果差距超過60mg/dl,就要小心自己的血糖可能正在崩潰。 血糖值不是正常就好!

在測血糖值的時候,很多人都會比較注重飯前血糖(空腹血糖)而忽略飯後血糖的重要;其實這2項數值代表的意義是不同的,

飯前血糖(空腹血糖)是身體平常運用血糖的能力,有沒有辦法利用身體儲存的能量來維持一天所需;

而飯後血糖,雖然稱為「飯後」但是在飯後2小時檢測,所以代表的是身體「回復血糖」的能力,有沒有辦法在進食之後迅速的儲存能量,讓血糖不要過高!

「飯後高血糖」更容易得糖尿病!飯前、飯後血糖不能差超過60 (Heho健康) https://heho.com.tw/archives/57659 要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521 

溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 選擇與突破人多先嫉妒周邊人飛黃騰達,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357 而非陌生人,⭐凡事是緣⭐且溝通目的:應是可使"好關係再延續!"https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174940024 

飯前血糖(空腹血糖)的標準是70~99 mg/dl;而飯後血糖是80~140mg/dl。如果是糖尿病患,空腹70~140 mg/dl、飯後血糖則是80~180mg/dl;而飯前血糖(空腹血糖)跟飯後血糖的差距,必須要小於60mg/dl,才算是正常值。

而有些人可能空腹血糖值是70mg/dl,但飯後血糖是140mg/dl,雖然看起來好像2項都是正常值,但差距過大,代表身體在控制血糖的能力是比較差的,現在不超標只是僥倖,反而有潛在的糖尿病風險。

如果是已經得到糖尿病的人,就代表身體的血糖波動是很大的,對於血管的傷害更高,也更容易有併發症,像是腎功能低下,視網膜病變等...要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

血糖該怎麼控制? 台北榮總內新陳代謝科主治醫師胡啟民說,台灣人的主食還是以澱粉,醣類為主,所以飯後血糖上升幅度也特別的高,但因為平常沒在注意,只要身體沒有不舒服,很容易就忽略飯後這段時間的高血糖。

「每天都應該要測同一餐的飯前,飯後血糖,超過60mg/dl,就表示這一餐吃太多醣類,或是用藥的劑量不對,需要調整!」

台北榮總內新陳代謝科主治醫師胡啟民說,為何一直強調測血糖的重要性,原因是可以藉此了解一整天的血糖狀況,不然很多人是空腹血糖正常,但糖化血色素一直超標,很可能就是因為飯後血糖一直過高造成的!

iStock-627317496 而:要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感。要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

書田診所新陳代謝科主治醫師洪建德說,要增加飽足感,最好的方式不是吃菜而是吃肉因為纖維素只在吃下去的時候覺得飽,但沒有提供身體所需的營養,所以很快就會又餓起來!要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521

但是肉中的蛋白質,可以讓身體感覺有吃飽而分泌胰島素,所以吃飯的時候應該先吃蛋白質,再來吃蔬菜,當你吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才可以吃澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多,是穩定血糖的最好方式!洪建德說; 文/盧映慈 圖/何宜庭


飯後高血糖更容易得糖尿病!飯前,飯後血糖不能差超過60!
https://heho.com.tw/archives/57659  要控制血糖,最好的方式就是增加每餐的飽足感;先吃下第一口蛋白質15分鐘後,分泌胰島素,才吃蔬菜及澱粉類;這樣的澱粉也不會吃太多!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174939521  

凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 安靜中知有神同在沒難事,能憑信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 我四兄弟:許登財,許登發,許登昭,許登泰,幸會!我排三男比"台灣蔡英文總統早一天",出生於"新北市長侯友宜故鄉"嘉義縣朴子鎮", https://blog.udn.com/alpineatks/174683365 我離開上班七年的台塑企業台化工務部後,我到台北市創業,(198808~199202)約四年即賺取有供小留學生兩繼子住的溫哥華家庭;及撫養後來三溫哥華出生親骨肉兒女的台北家庭http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 哈!幸會!期多多賜教!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 

人在賺錢的,有生意不一定能賺錢; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/135784961

應先集結人材成立商務團隊,才談生意賺錢!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357  溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 

凡事是緣⭐處安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 幸運健康活著就是贏家!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/154416191  天地看待萬物,無區別無留戀;天地無得失,無偏無私,皆過場芻狗!https://blog.udn.com/alpineatks/174683365

*四季教*信仰隨四季調整如:春節宜訪佛,夏天拜媽祖,秋天訪孔廟,冬季聖誕節http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 榮神益人,內心找回自己的春天,時時喜樂!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/156309517

凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 安靜中知有神同在沒難事,能憑信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145

內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 人生不止百年歲月;未來充滿無窮盡生機!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853 敬邀合作建立養生,營生,行善"今生平安喜樂,來生豐盛吉祥"桃花源村.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165790406

德魯茲派伊斯蘭教的關係如摩門教基督教般;各有自己來自"神"的啟示與哲學,被主流穆斯林認為非正統的;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/155786970

我們應齊為兒孫留下https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 "吉祥豐盛的共生;共好;共融"美麗家園;https://blog.udn.com/alpineatks/171719997 "尊重他人與自己做的決定,不歧視,充分融入社會,尊重每人不同之處,機會均等,無障礙,男女平等,尊重兒童的權利"等的美麗家園"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171426964

選擇與突破凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛:內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 已含內在,和外在的愉悅了!https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145

溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share  安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145

⭐凡事是緣⭐處安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/154416191 我們應看遠些,勿短視,齊為兒孫留下吉祥豐盛的"共生;共好;共融"美麗家園https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 應該儘速一齊建立社區"共生;共好;共融"common prosperity; common good; common tolerance;的新氣象:1尊重他人與自己做的決定,2不歧視,3充分融入社會,4尊重每人不同之處,5機會均等,6無障礙,7男女平等,8尊重兒童的權利等的美麗家園"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171426964  明白眼神不會背叛人心,開始用眼神去觀察身邊的人和事,原來真的不一樣;他教會了我以誠待人,用眼神去打動人們!https://blog.udn.com/alpineatks/171719997

建議務要突破!且要"能快,也能慢",務"要休息,要衝刺",身,心,靈,群,皆該兼顧,!人人應知道必"有所能,有所不能,有所限制,有所擅長",人要努力,亦要專致聽神講話,以得喜樂!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128667731

哈!幸會!期多多賜教!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 我四兄弟:許登財,許登發,許登昭,許登泰,幸會!我排三男比"台灣蔡英文總統早一天",出生於"新北市長侯友宜故鄉"嘉義縣朴子鎮", https://blog.udn.com/alpineatks/174683365 我離開上班七年的台塑企業台化工務部後,我到台北市創業,(198808~199202)約四年即賺取有供小留學生兩繼子住的溫哥華家庭;及撫養後來三溫哥華出生親骨肉兒女的台北家庭http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

人在賺錢的,有生意不一定能賺錢;應先集結人材成立商務團隊,才談生意賺錢!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357  溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 

萬事相互效應!閱歷漸瞭解物類:瞭解人類:http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853

我們創業的三人團隊;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/17348768 即到(創富夢工場現址:台北市中山區南京西路5-1號12樓)賺錢成家立業http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

夫妻同心,(198808~199202)約四年即賺取"約近億台幣家產"體悟"未來無限可能;人生非常美好"是我自勵,亦是常鼓勵別人的信念,及曾經有過人生經驗,謹提出淺見!敬祝 平安喜樂 萬事如意 

我商務經歷http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 任何行業均需廣告行銷技能,需不斷學習,知識,和應用,及創新,我曾代理台灣當時認為很貴的美國空氣凈化機權,親自解決 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436 製備CIS文宣,增附價值,行銷廣告,通路規劃,硬軟結合,新創產品,成功實例,等克服銷售困難的經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130937979 約書亞攻克耶利哥城戰法https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174042832 在攻占耶利哥城時,耶利哥城的敵軍兵強馬壯,城牆高聳,而約書亞得到耶和華的幫助,http://www.chinesebibleonline.com/ 列隊吹號繞七圈,城牆就自行倒塌,這種辦法在後來被西方皈依基督教的日耳曼民族效仿!https://blog.udn.com/alpineatks/174143671 

1988~1992年總共"近四年"時間,在台北創業,賺錢,1989年結婚,投資移民加拿大,考察多倫多,溫哥華地產,買溫哥華房屋,1990年在溫哥華生長女長男雙胞胎,獲加拿大居民紙候,又1992年在溫哥華生產次女,夫妻就同心建立有溫哥華(4616 Halley Ave Burnaby B.C. Canada V5G 3E1)加拿大家庭和 (台北市信義路二段67號)台灣家庭共約台幣億元家產, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 而深信"神若願意,有規則必有例外,未來無限可能,人生非常美好。" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130792999 2003年8月10日我受洗成為基督徒,本來能豪飲的我,卻奇妙地開始嫌棄酒味了. http://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 2013~8年,五,六年間,陸續有十位60多歲近朋好友死亡訊息,飄然而至,忽而感觸"富貴有命,死生在天"生命在於神,應活得精彩,做大型的,繁複的,解難的生意,或較有意義的善行志業了。  http://classic-blog.udn.com/alpineatks/131009368  我的專業與行銷廣告和經歷與興趣等等 https://www.facebook.com/alpineatks/media_set?set=a.586702971475223.1073741841.100004065756682&type=3 我任港興金銀珠寶公司之日盤總經理時,並負責盤房流程電腦化,企劃公司硬軟體擴張和改善及執行裝潢及廣播通訊和發展各地加盟業務合作等事宜賺取及後續投資累積有:台灣家產,加拿大家產,海外投資上億家產:http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

生意業務經驗整合出關聯性專長總是主動及搶先機.機械工程管理.理財資料整理.環保產品開發.保健美容食品開發等.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11381809  

跨界自營經驗可能使奇跡發生了。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157444197 擅長機械工程管理.理財資料整理.環保或保健美容食品開發等商機策劃https://blog.udn.com/alpineatks/11381809 盼未來信望愛儲備專業人才團隊大家齊力規劃,建立,經營益己益人,充滿愛心,喜樂,永不退休,教學相長,活到老,學到老,身,心,靈持續學習,持續成長的養生,營生,行善學校型兼具自用和對外營業的養生村http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853 達成大家皆親身參與經營的目標!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170459614 

莫非神應許又來臨了!認識您的地方,恰是我33年前創業賺錢寶地,希望結合人脈談洽商務共識後,大家來建立大事業追求夢想!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170979884

我是生意人第二代,也是持續尋找24年多三溫哥華出生兒女至今仍期待再歡相聚的父親,http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157656579   原盼"共識"由無變有","由少湊多","多又更多"商務"由"發想變生意","由生意轉型企."http://classic-blog.udn.com/alpineatks/167452174  等來自台塑企業的副工程師.及創業三十年,自營商有機械工程管理.理財資料整理.環保或保健美容食品開發等親身經歷,https://blog.udn.com/alpineatks/11381809 和獨門經營祕訣,原擬協助兒女們商務創業,又助她們順著興趣,有憐憫心,行善,行公義,盼"手把手"謙和助兒女們過著吉祥富盛的人生.  http://classic-blog.udn.com/alpineatks/131954986 台塑企業營建部副工程師七年及自營商創業30年:理財移民地產外勞教育等(無實體產品專業服務),實體產品代理行銷廣告,保健美容產品開發行政訓練(實體產品代理行銷廣告開發行政訓練)"由無變有,由少湊多"工作經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/150806929

台塑企業營建部七年:機械設計繪圖製工料預算預定表現場監工結算驗收。
自營商創業經驗:
經營港興期貨公司:資料,資訊電腦化,行政業務人員訓練,
道明小學課輔中心,福登代書仲介投資買賣,籌設板橋,台中,台北,新店,上海等展業加拿大移民留學諮詢公司等生涯規劃業務。
行銷廣告業務有台北歐采服飾信義路精品店,新店雅柏公司代理美國雅柏空氣凈化機CIS行銷廣告系列產品研製,新店歐采遊艇駕訓班,新店北新綜合餐廳,新店紫色蓮花素食餐廳,土城德克士快速模具公司,湖南南縣設廠考察及招商。
投資代理寶齡富錦西藥房通路的新店興順泉股份有限公司,協助引入美國營養食品膠囊貿易業務,成立新店善復生物科技有限公司 
台塑企業營建部七年:機械設計,預算,現場監工,結算驗收。
自營商創業經驗:經營港興期貨公司:資料,資訊電腦化,行政業務人員訓練,道明小學課輔中心,福登代書仲介投資買賣,籌設板橋,台中,台北,新店,上海等展業加拿大移民留學諮詢公司等生涯規劃業務。
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