白白嫩嫩的MM看起來都很漂亮，這也驗證了“一白遮三醜”的傳說，MM們都想皮膚美白，但是很多美白產品很貴，而且怕有副作用，所以吃一些健康的美白食物是很好的美白方法哦！今天給大家介紹5種實惠又美味的美白水果，保證你快速皮膚美白，在春天到來之前，成為白嫩嫩的美人兒吧！

　　春季美白水果

　　蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

春季如何美白 美白有什麼方法 美白吃什麼

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
茄子這麼用可以趕走黑色素

　　茄子+水巧變爽膚水

　　取新鮮茄子切塊用榨汁機加上純淨水榨汁，獲得純天然的爽膚水，用於拍打面部、頸部肌膚，早晚使用。茄子美白效果是白菜等蔬菜的好幾倍，能抑制黑色素的生長，淡化斑點。

　　茄子肉變身茄子面膜

　　這個方法比較簡單就是將新鮮茄子切成小薄片後擦抹有斑的地方，然後像黃瓜面膜那樣敷著。直擦至患處發紅發熱。按摩可以促進局部血液迴圈，加速黑色素的吸收，長堅持每日1次定會見效。

　　茄子皮+蜂蜜變美容面膜

　　將茄子皮搗爛加蜂蜜混合，塗抹在臉上，30分鐘後洗淨，堅持使用皮膚就能變得亮亮白白。

　　茄子+甘油自製精華油

　　把茄子清洗乾淨，切成塊狀放到榨汁機中進行榨汁，把榨好的茄子汁在倒一勺甘油進去，清洗自己的臉部，取適量的液體均勻的摸在斑點處，十天後能明顯的見到斑點淡化了很多。