幼年時見到母親的一位朋友，她的左手只剩姆指。

當時小小年紀的我，好奇的問母親，是怎麼一回事。

原來她好賭成性，在一次大輸之後，一時衝動，

拿起了刀子，剁下了自己的四隻指頭，

並發誓從此不再賭了。

但是 －－

她從此就戒賭了嗎?????

我只能說，尚有一根姆指的她，展開紙牌還挺熟練的。

意識不可相信，除非真正的覺知從內心中去轉變或蛻變，

否則終將持續。

我們的每一個念，每一個思想，都是一個我，

當你譴責自己時，就是在譴責那些過去的我，

因此，造成那些我的反彈。

每一個念，每一個我都是一個能量、一個生命。

要給予它們撫慰而非譴責。

覺知的意義  並非在於排斥妄念

或對妄念做任何改變

而是清晰每一個流到意識螢幕的念頭

既不分別也不判斷

更不加以隨從、譴責或壓制