宋伯伯今年已87歲了，他年輕時代就喜愛運動，而練就一身功夫加上保養得宜，看起來好像60幾歲，每天清晨、中午、傍晚他分成三段式運動，他的專長是「甩手功」，至少一甩要1000下左右，若沒有練過的人來甩，肯定甩得七零八落，筋骨易酸痛，真讓人望塵莫及。

宋伯伯年輕時就從軍，歷經第二次世界大戰，如抗日、剿匪他都參加過，因為他生長在大陸山東省，當時的歲月是屬於戰亂時代。而後跟隨國軍撤退至寶島台灣，在軍旅生涯中也度過數十個年頭，可說是真正的老兵。在這漫漫歲月中他體會到人生的真諦，他常說要有「快樂心」、「慈悲心」和「上進心」。也看盡人生的悲離之苦，以及兩軍交戰被子彈貫穿「召喚」的恐懼。

自從他退伍之後，所幸「良緣」以至，並結識了台灣山地姑娘，進而結婚生子。但是在軍中沒學到一技之長，唯獨「送報紙」才能勉強糊口維持一家人的生活。在送報紙的日子裡，經歷過酸、甜、苦、辣人生，他曾說：「有被狗咬過、被強風吹落跌進水溝受傷、以及車禍、甚至於被地痞流氓嗆聲」，但是他都一一克服危難和受傷苦痛，送報紙的工作持續到50歲就失業。沒工作之下心情鬱悶，為了發洩情緒，每天三餐桌上必然要擺上高粱酒，尤其是高粱酒的醇香和入口之烈辣更令人著迷。在酒精的催促下，難免度過風花雪月的時刻，經常不醉不歸，以致愛妻憤而離家出走。疼愛老婆的宋伯伯因失去愛妻更加傷心苦悶，只是一時糊塗而傷害老婆，真是不該。

因此宋伯伯獨自在家度過漫漫長夜，甘腸寸斷，更祈盼他老婆回心轉意，原諒他的惡行。他決定戒掉喝酒和去風化場所的惡習，誠心懇求愛妻諒解。經過了半個月，他太太終於回心轉意返家，宋伯伯喜出望外，幸福又回到眼前。從此宋伯伯戒煙戒酒戒色，也痛定思過立下決心，決定把自己的身體照顧好。因此他在大陸所學的那一套甩手功，又開始拿出來展開甩動。聽說是「少林寺」武僧傳下來的一種功夫，他得了真傳，所以甩手功是他的養生保健之道，長壽秘訣。

如今87歲高齡的他，耳聰目明，身體健朗，還能夠騎腳踏車、摩托車、到菜市場買菜、甚至於爬山，令人稱奇也讚佩不已。他經常在國小的外操場上運動，每天都固定三段式運動（早、中、晚）甩手功。去年他因為運動過量及嚴重退化，導致膝關節受傷，而住院開刀接受置換人工闗節手術。經過了一個月的長期療養和復健，使他更健康，雙膝顯得更加有力，不論是行走的速度、長距離的散步都比以前更持久走的更遠，讓大家都非常敬佩他的勇敢，及長壽保健之道。

記得小時候在鄉下的村莊裡，許多長輩們年紀大約過了60歲就很少出門，缺乏運動經常生病，導致身體漸漸衰弱。倘若那些長輩能夠知道甩手功之好處，必定也能像宋伯伯一樣健康長壽。宋伯伯保健的秘訣，除了「甩手功」秉持三段式運動的時間，以及三餐定食定量之飲食，和樂觀面對人生。尤其他不忌諱老年人開刀手術，勇敢接受關節置換，讓他找到人生的美好陽光及希望。宋伯伯是退伍榮民，國家有給予退撫金補助。加上對教育有方，兒子非常孝順，給予他老人家生活費，所以生活非常的愜意，如今含飴弄孫，甩手功運動，真的讓他長壽又快樂，令人稱讚與敬仰，阿伯真正勇！真是我生命中的典範，令人效仿學習之對象。

電小二 等級：8 留言｜加入好友	2010/02/01 11:36 刪除 ｜回覆 Dear 吉安康(ajbgtyhn)： 特前來恭喜您所發表「【生命典範】甩手功的阿伯」一文，已經登上聯合新聞網首頁，生活天氣｜貼心下午茶，歡迎有空前往觀看。^_^ 非常謝謝您的好文分享，此推薦是利用轉址的方式連結到您的文章。如此文有原因不希望被推薦，請到電小二訪客簿留言，會盡快協助取下。 電小二 ★【活動】udn網路城邦網聚：大手牽小手‧閱讀齊步走-網聚報名資訊