民國 101   新春 復蘇健走 圖文手記

－ 花蓮 光復   至  宜蘭 蘇澳

　　民國101年，3月6日至3月12日，整整六天半的時間，展開我第十段的環島健走行程（每年春天最舒服的時候，都走一段環島行程，用跨步行腳來貼近土地和風景），要從花蓮的光復鄉，沿著台九線，北上走到宜蘭的蘇澳鎮，這就是此次的新春「復蘇」健走。

　　當明年走完第十一段的「蘇湖」健走（宜蘭蘇澳到台北內湖老家）時，將好像　國父十一次革命成功一樣，我就要完成獨自環島健走的人生目標了！不過，今年的第十段，感覺上卻是健走以來，心中最忐忑的一段，為什麼呢？因為前九段路，我都會先開車走一遍，記錄下路況、休息、如廁、用餐及住宿等參考點的里程和細節資料，但是花蓮到蘇澳的「蘇花公路」，我從來沒有開車走過，加上聽過一些此地的天災意外事故，和路上不少較難行走的隧道，所以對我這位一年才「重度運動」乙次的胖叔叔而言，除了要擔心去年曾抽筋的腿和起水泡的腳以外，這「蘇花公路」也讓我不免增添了一些未知的惶恐...

三月六日，星期二，早晨05:00起床，06:00太座開車載我去新左營站搭火車，買了茶葉蛋、土司、包子和水，再和太座合影之後，搭上06:56的自強號，11:18抵達光復站，一走出火車站，就看見一位大男生彷彿認識我似地看著我，接著就喊胖叔叔，一問之下原來是透過廣播和部落格而成了胖叔叔說故事的粉絲！驚喜之餘，連忙合影並請他寫下個人資料留念（大名為沈煜豐，任職於瑞穗鄉蝴蝶谷溫泉渡假村），他不知道我是來健走的，還以為我要來花蓮說故事呢。

在意外的開頭後，開始了今年的長途健走。天氣是晴轉多雲，有涼意，還不錯，第一天的下午，只要走到鳳林鎮，算是「熱身」式的小走一段。

從路旁的原民塑像說明文字中，認識了地名「馬太鞍」是生長在當地的一種豆類植物。在糖業紀念碑稍坐小歇，向前繼續走，經過了鳳林榮民醫院。

鳳林鎮有安全而獨立的單車步道，可以舒適地慢慢走，在走進鳳林市區後，轉進中正路，15:45抵達第一天的下榻民宿「玉誠花坊」，本日走了12公里，19049步。民宿房價1000，枕頭、被子及床鋪的質感都很好，民宿的老板娘在一樓開了間「三姊妹美髮工作坊」，老板娘的兒子戴銘瑋正是店中的髮型師，他很熱情地招待我嚐嚐對街麵店料多味美的什菜麵。

黃昏時，我又去買了果汁和臭豆腐，看到街上的行人和車輛速度都不快，特別是年輕學生在購物時顯現出禮貌及和緩的態度，給我很舒服的感覺。天黑了，再步行至鳳林火車站附近，看到介紹景點「校長夢工廠」，是退休校長及老師們利用日式教員宿舍，作為幫助孩子們學習的地方，另外也和位婦人聊到當地的箭瑛大橋（曾拍成電影），那是因為張箭老師在颱風河水湍急時，護送學生渡河上學，其間為了救不幸落水的林玉瑛老師而雙雙滅頂，其後建造了便於通行的大橋，即以他們來命名作為紀念。

三月七日，星期三，第二天，04:30起床，05:50出發，路上買了兩個厚實的客家蘿蔔絲板圓作為早餐，07:05，在新闢而尚未正式開通的台九線新路旁，選擇在自行車的休息木椅旁吃早餐，08:15經過新光兆豐農場，景觀相當開闊美觀，平日住宿一晚至少3500，而走路拜訪，既可好好拍個照，又可舒服地享用個盥洗室。

過了壽豐溪，09:10進入壽豐鄉，經過玉里醫院溪口精神護理之家，在溪口北頭土地公廟稍作休息，11:30在豐田全家超商，以牛肉燴飯作午餐，店內有桌有椅，像這種咖啡座式的便利超商對健走者來說實在太棒。12:40經過壽豐火車站，14:00走過和榮大橋、光榮村和平和村，14:45抵達第二天的「志學民宿」，房價只要700，本日走了22公里，36152步，改變了去年較嚴謹的「45分鐘走4公里，休息15分鐘」，而採用「儘早出發，放鬆走，到累才選擇適當地點休息」，中午前走完16公里，下午再放慢速度完成剩下路程，所以完全沒有抽筋，連腳底水泡都因為球鞋不新，襪子舒適，所以沒有起水泡。

睡個舒服午覺至17:30，餓極了，就在旁邊的KTV晚餐，吃炒麵和炒青菜，沒想到，前方三百公尺外就是東華大學（學生有一萬人）外的大學街（志學火車站正對面），有好多各式美食餐廳，又便宜又熱鬧！學生是主要的顧客群。

三月八日，星期四，第三天，03:40醒，05:00再睡至06:00再起，06:20出發，買好割包及飯糰作早餐，07:45過木瓜溪橋，進入吉安鄉，選擇在福德宮休息，廟前有兩棵大樹穿過棚蓋的美麗小廣場，發覺右腳底前凸處有些微的小水泡跡象，稍作包紮，後來幾天都再也沒有水泡。

走在路上時，腦袋常常都是放空，或是默念著待會兒要走要的公里數目標，或是就會突然浮現一些心得句子。例如：「能呼吸，能動，一直往前走，就是一種幸福。」

左轉經過幾座漂亮的大木屋，走進了好長的中央路，一直走一直走會接回台九線，這比繞花蓮市區的距離會較短些。11:15，在7-11咖哩飯午餐，13:30，走過慈濟大學和醫院，再跨過新生橋，終於接上了台九線，走過地下道；就要來到機場旁和新城鄉。

又在7-11吃了碗牛肉麵，並在大漢農會，買好泡麵、小菜及飲料作晚餐，15:30，毛毛細雨中，抵達「幸運草民宿」，房價800，今日走了34557步，21公里。民宿主人一聊之下，居然是曾服務於直昇機大隊的海軍袍澤郭正興，他和夫人林慧玲一同營造了一個饒富生態野趣的快樂住家，養了貓、狗、兔、鳥，還有各國的竹節蟲！我們一起在飄著微雨的夜色中，來到他們親手搭建的美麗天台合影留念。

三月九日，星期五，第四天，02:30醒，再睡，06:30起，07:00出發，時微雨時停，買了割包和三明治作早餐，08:05，來到路邊空置的工寮休息，吃早餐，這時也下起較大的雨來；出發時穿上雨衣；路上經過曾和記和曾水港麻薯店，雨衣又穿又脫，11:15，7-11吃烤雞腿油飯作午餐，再預買晚餐便當和飲料，因為今日的民宿已接近山路，應無店家好供餐。

走過太魯閣大橋，看見迎面的山水風情民宿窗又大又多，很漂亮；13:15抵達崇德村的「原來如此SoGa民宿」，房價800（因女主人不在，沒有早餐再少100），本日小走了19350步，14公里，短短的路程，剛好為了次日開始的三天山海隧道之旅作些休息，女主人沛姍和男主人寶哥公出不在家由兒子俊儒來接待我，他們一家人很有愛心，將今年訂為回饋年，要免費招待任何身心有障礙的朋友免費來住民宿哦！

那一晚，我和俊儒合影，也看到年紀輕輕即有大將之風的俊儒，可以氣定神閒地一邊用筆電，一邊在用功看資料，他計畫將去上海吸取一些工作經驗，真是不簡單！我在房間練習說五天後要到電視台錄影的故事，直到午夜二時，每次出房，都看見俊儒正在投入的認真態度（可不是在玩線上遊戲哦）。

三月十日，星期六，第五天，04:30起床，06:00出發，走上高坡後，看見山勢俊美的崇德村原民部落，在一家早餐店買了幾個包子，認出了老板娘就是太座的一位表妹，好多年沒見了，她倒不太認得我，但她星期六會看小小童樂會的胖叔叔說故事，對於胖叔叔原來就是我感到不少驚訝。

正式開始走上蘇花公路的山海路段，07:35來到清水斷崖，後來又經過了匯德休息站，看到到計算精準的沿線各地的距離資料，因而對於這三天的目標地：和平村、宜蘭南澳和蘇澳，都有了更清楚的心中定數。

09:20通過一條蠻難走的錦文隧道，因為兩側的水溝邊道非常窄，有些泥濘，路燈也較少，所以我除了貼近洞壁逆向而行以外，更不停地對著迎面而來的車燈，將手中的電筒畫圈示警，身旁大卡車轟隆隆飛駛的噪音震耳，此時心中只有堅定地壓抑驚惶，步步踏實，才能確保身體不會滑倒或走偏而慘遭不測。

在辛苦通過險象之後，立刻就有驚喜。當走出仁清隧道後，優美的峭壁及多層次的海面開始相伴隨行，特別是在經過一座石洞小隧道的前面，那山海天共組的絕色美景實在是賞心悅目極了！

10:45，走過了長長的地下道，來到了和仁車站，吃吃包子，好好放鬆一番。後來又走過了寬敞的和仁隧道，緊接著是和中隧道，然後就是走進了第二條危險的和平隧道，沒有水溝邊道，路燈不足，而且空氣更糟！

12:55終於走出了又長又不好走的和平隧道，風景立刻又開闊了起來，非常慶幸能健康地活著通過，不但需要勇氣，也必須要有運氣，如果有一位恍神冒失或精神不濟的駕駛，可能我就沒法走完全程了！Can breath，can move，keep walking，it’s a wonderful thing! 算算今天23公里的路程，已順利在中午休息前走完了16公里。

13:40抵和平客來堡休息站，7-11好大，座椅寬敞景觀又好，享受了微波餐義大利麵和奶油湯，再經過台泥廠區，看見又圓又大的廠房，15:30，抵達鳳冠大飯店，房租900元，本日走了38325步，23公里；晚餐吃了牛肉炒麵和炒菠菜，飯店的印尼服務生教我如何正確唱出印尼民謠「Di Si Ni Se Nang, Di Sa Na Se Nang, Di Ma Na Ma Na Ha Ti Ku Se Nang」(在哪裡都快樂)，這首就是我很喜歡帶的一首改編律動「大家一起來歡笑」，總算發音可以比較正確啦。

三月十一日，星期日，第六天，05:50起，06:10出，在全家買兩個便當作午餐備用，再買鱈魚起士堡和漢堡加蛋作早餐。

07:50抵達漢本車站早餐。見到有時會有車流一輛接著一輛行駛在蜿蜒的公路上，也有小車不停想要乘機超越較慢的大車，心中突然有所感受：開車環島，很快，但有時會很無奈，因為有時想停也停不下來（因路窄不容你路邊停車），有時想快也快不起來（只能隨車陣前進），所以縱有美景在旁也無緣欣賞，更無暇欣賞，反觀徒步健走，操之在我，看似單調辛苦，但卻處處可停下腳步，時時會發現驚喜；長途健走，不僅終點是目的，中間的路程也是目的，而長途開車，中間的路程可能就不會是目的，因為只想儘快順利抵達；此外，在山路間開車，常會想要乘機超前車，不想被前車堵到，但健走一定不會想要超「人」，因為前面通常都沒人。

10:50在微雨中，選擇在路邊的簡陋塑膠雨棚休息，感覺相當舒適，因為此處是台九線143公里，也就已經走了14公里，再出發的目標就是中午休息前再走4公里就完成18公里，那是台九線139公里，而下午要再走10公里，那將是台九線129公里，所以再上路時，心中不停默念的口號就是「139吃便當，129洗香香」，因為中午可以吃便當，下午到民宿可以洗香香，這就是健走時的呆瓜打氣法。

11:50，在雨中來到一間未開門民宿的屋簷前休息，吃便當，換掉濕衣服；14:20走到南澳葉家香休息站，在旁邊看到一座日治時期頒給原住民的紀念鐘；16:05，抵達來來民宿，房價1000，房間超美又高雅，本日走40833步，28公里，晚餐品嚐民宿附設餐廳的牛肉麵、山豬肉、青江菜和炒大腸。

三月十二日，星期一，第七天，最後一天了！05:30起，06:40出發，買了包子和水煎包作早餐。微雨不停，路寬但不停的上坡，07:50走到新澳隧道，09:20來到東澳車站，換掉濕衣，鋪在三排座椅上，利用站內風扇吹濕衣。

10:20，在自助餐買便當及飲料，好心的老板幫忙用報紙包裝便當好保熱；繼續在雨中經過東澳國小，再看到觀音石，11:25在開路先鋒爺廟的涼亭中吃便當，前方看著來往的車輛，後方有優美的山海美景，那真是雨中健走時難得的舒適休息點啊！另外，又在廟裡拿了好多孔子禮運大同篇的精緻卡片，實在是太幸運了！誰會想到在東澳到南澳的蘇花公路旁，一路上沒什麼休息點，卻在車流匆匆趕路的山路邊，會有這間讓行路人享用的難得好廟啊！

13:50來到一間迷你小店鋪，原來是香蕉王和鍾媽媽的店鋪。鍾媽媽請我吃茶葉蛋，香蕉王請我吃可愛小芭蕉，他們辛苦地維護管路來運送山泉水免費提供飲用，真是可敬的好心人。

在慢慢可以眺望南方澳和蘇澳港之後，終於，最後一天全日淋雨的路程和「復蘇健走」要大功告成了，16:10走完蘇花公路，踏進了蘇澳鎮市區，我還活著，毫髮未傷，感謝主耶穌，感謝上蒼！勝利!!!

16:25入住蘇澳大飯店，房價1000，飯店有洗衣機及烘衣機，可以讓所有汗濕淋漓的衣物煥然一新。本日走42988步，26公里。稍遺憾的是，因為忙著洗澡及洗衣服，沒到飯店九樓的觀海廳去拍攝蘇澳港的黃昏美景，等想到時已天色全暗了。

三月十三日，星期二，回家日，05:00起，天仍落雨，05:30走在蘇澳街上，這裡曾在海軍服務時來過好多次，發現現在多了不少裝璜美觀的早餐店，買了豬排漢堡和奶茶，06:00蘇澳火車站自拍留念，這是下次最後一段環島健走「蘇湖健走」的起點，06:15搭上自強號，平安回家囉，合計本次共走261234步,146公里。

回顧這次的六天半「復蘇健走」，沒有抽筋，只有小小腳水泡，幾乎都能在下午五時前早早抵達民宿和飯店，原因就是：(1)心情很輕鬆，(2)不穿新球鞋，(3)襪子很舒適，(4)盡量在清晨六時出發，輕快走，目標中午前走完16至18公里，下午再輕鬆走完剩下的路程，而午餐和下午茶都可以休息長一些，健走時感覺累了再找合適地點休息，不像往年會看錶或看里程數來決定何時休息，好像心情和肌肉會較緊繃。

另外，這六天半的路程遠近也配合地很巧妙，第一天下午的半天走12公里暖個身子，第二天走22公里測試腳力，第三天再走21公里確定腳程，第四天只走14公里讓腳休息，第五天隧道山路走23公里考驗膽識，第六蜿蜒山路走28公里考驗腳力，第七天雨中獨行走26公里考驗意志。

民國101的春天，完成了環島健走的第十段「復蘇健走」，克服了先前擔心的蘇花公路，信心和能量都確實復甦了不少，可以好好迎向全年的志工服務活動了！

繼續呼吸，繼續動，不停往前走吧，因為這就是一種幸福狀態喔。