緣起

民國初年，得到高僧虛雲老和尚，出家二十年之後，為 報答母恩，三步一拜，從普陀山往五台山拜佛，一路上三步一拜，其孝感動諸佛菩薩，令其母往生天堂。

蓋今因休閒運動盛行，帝(弟) 認為時常念佛拜佛不但可預防高血壓、中風，還可防治癌症。若能如法禮拜，拜不到幾下，就會讓人汗流浹背，排除體內毒素。體內毒素，一但降低提高身體免疫力，自可治癒癌症。拜佛之後的感覺，可令人法喜充滿，令全身舒暢無比，達到拜佛、念佛兼治病強身的功效，可謂最佳的運動與氣功，非常殊聖，尤其朝山完在偋息靜坐一會兒，功效增強。因為此時的精神與肉體，同時得到最大的紓放解脫與強化。

朝山靜坐除了可以促進腦部功能，增長智慧，開發覺性之外，還可以治療全身痠痛，如骨刺、神經痛、五十肩，朝山具有醫療脊椎，強化內臟功能，增加細胞帶氧氣量。現代人精神緊張，壓力又大，全身肌肉神經緊繃，又缺乏運動，常期坐臥，造成瘠椎僵硬，難以彎曲。

當我們朝山時，頭很自然頂著地，可將脖子瘠椎一節節拉開，手腳膝蓋重複地一彎一直，使各關節得到鬆弛，活絡背部整條頸椎神經及關節部位，自可防治骨刺、關節炎、神經痛。另外又可調節心律血壓，預防心臟病及高血壓。

通常帝(弟)都是趁休息時從陽明山(七星山開始朝山一直到大屯山完畢之後在

靜坐一~二小時)這樣反覆進行運動不僅通體舒暢，更能使身心靈達到完全紓解合一，可謂最佳休閒運動了!

朝山三步一拜，可以達到運動目的，磨練毅力及耐力、耐苦、耐勞的意志力。人有了意志力，在社會上能創立一番好事業。在修行路上可奠定一心的好功力。

藉著朝山可磨練出自己的意志力 ，遇到困難挫折的時候，才能經得起考驗，朝山猶如參禪，可淨化身心，增長智力，消除煩惱。

藉著朝山，

暫時擺脫事俗人情事故、妻兒、家庭、工作等苦惱的羈絆，偷得浮生半日閒，逍遙快樂似神仙，令心境真正得到清涼釋放，這就是修行。