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白髮、白頭髮

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*黑髮~

●黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?臨床上更常見女性為了減肥，吃得少，又嚴重偏食，例如只吃蔬果，不吃肉類（蛋白質）、米飯，造成營養不良，肝血不足，黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?年紀輕輕就大量掉髮，台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿說。●

+如何得到黑髮~

1. 中醫認為腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。
2. 黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。
3. 黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?例如早上可沖泡黑芝麻粉（不經炒過，比較不會燥熱上火）、黑豆粉，也可加入中醫著名的養髮藥材何首烏（粉）當早餐，有助補益肝腎，預防及改善白髮、掉髮。
4. 黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?中醫師楊素卿舉例說，他有一位年長病人，每天早上喝一杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉，大約2年之後，不但改善了原本落髮的問題，而且新生頭髮都是黑色。
5. 黑髮~如何得到黑髮~我該去許願嗎?此外，含鐵及可補血的龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）可以防止掉髮，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。

*我該去許願嗎?

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