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國中小組:寶山青年
2010/11/01 17:46:49瀏覽290|回應0|推薦3

  我是個國中二年級學生,住在新竹寶山,有個小四的妹妹,爸爸自己經營一家小公司,媽媽在竹科裡面工作,家裡還有奶奶一起住,是三代同堂的簡單生活,平常都是上班上課各自忙各自的,連周一到周五晚上,也因為我要補習所以回家都很晚了,大家也只有在假日才有比較多的時間聚在一起~

 

  不知道其他的國中生生活是怎麼樣呢?我因為每天都要補習,回家其實都已經九點多,休息一下洗個澡,就要準備睡覺了,說到健康事蹟,我覺得比較好的應該是我每天十點半就睡覺,早上六點起床,睡眠品質算是不錯,大多是一覺到天亮,可能也是一天下來很累了吧,常常躺在床上沒幾分鐘就睡著了。至於我運動的時間集中在周六與周日,爸爸媽媽會帶我和妹妹一起出去騎腳踏車,雖然只是騎騎腳踏車,不過我覺得只要天氣好,到戶外動一動是很舒服的!

  明年就要升國三了,感覺課業壓力越來越大,讓我開始注意到壓力這件事,因為每天補習,回家又很晚了,好像應該要學習一下電視上說的抒壓方法,要不然等到國三不知道我自己能不能承受呢!因此,我的健康實踐方法,就是維持運動、保持好睡眠、正常飲食、學習抒壓方式,讓自己在繁重課業下,也能健康地面對它,不讓它成為負向的壓力~

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