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日三四人或五六人,至沂水沐浴,踏夕陽而歸。
子曰: 喵之願大矣,真聖人也 !

文章數:30
普通人如何打破命運 112-10-07
心情隨筆心情日記 2023/10/07 19:41:38

https://www.youtube.com/watch?v=K-C-nzpY_dc

大腦本能上追逐短期的快樂和刺激(多巴胺)它想要的只是「奬勵(成就)」、「安全」、「耗能少(短期就得到奬勵)」,所以不停的刷抖音,只為了滿足大腦對多巴胺的需求。

大腦追求它自己想要的東西(多巴胺),並不對你的人生負責

我們的很多行為自己以為是理性的,其實是大腦在掌控我們,因為大腦只對低耗能的短期奬勵的有興趣。與之對應的就是腦不喜歡做短期看不到的奬勵(成就)並且耗能高的事情,但是我們應該做。

陷入不斷的焦慮與自我懷疑之中 : 靠長期積累改變

因為手上中進行的事不能提供短期的回報,大腦會產生恐懼,不斷懷疑投入是否有價值,在懷疑中逐漸放棄,繼而慌忙的進行下一件事,寄託下一件事能够快速的看到結果,就這樣不斷重複這個過程。最後就是我們做了一件又一件事,但是每件事都没有足够的積累,導致永遠無法得到「長期的奬勵」,只能在被大腦所限制的本能中無限循環,多數人也因此陷入不斷的焦慮與自我懷疑之中。

無法跳出大腦本能畫下的圈子的原因 : 依賴短期回報

因為對短期回報強烈依賴,及對長期目標不確性的恐懼,而終生都没能去實現一些長期的重大目標,只能被大腦的本能控制,不斷去做那些短期內就能確定得到微小奬勵的行為,儘管在很多時候人的理性無數次的懷疑這個並不是自己想要的東西, 但是依舊無法跳出大腦本能畫下的圈子,而這個圈子限制的是整個人生。

走向正確的未來, 三個準則

一、 把長期的思維鍛鍊成「本能」,才能跳出大腦的短期本能

例如做出決定時,不看當下的利弊, 而是看三、五、七。。。年以後,也就是無論是付出的代價和收穫, 只看N年以後可能帶來的結果做為考量標準。長期思維是可以鍛鍊的, 而且也必須鍛錬成習慣,要做到真正長期思維就必須建立習慣,建立習慣之後內化成本能,這樣以後做判斷時才會相信邏輯,相信自己,也才有毅力去實行,屏蔽掉大腦的短線本能,從邏輯出發,遵循邏輯給出的答案,儘管會不安、恐懼,但必須這麼做。

二、關注當下所做的事,是否能够產生有效的積累

隨著時間的流逝,我們所做的每一件事無論好壞,都會被無限放大,其中核心變量並非是時間,而是積累,如果當下所做的事情並不能產生有效的積累,

那麼即便把時間拉得再長,結果也不會產生質變。 那什麼才是有效的積累?能夠使我們的收益不斷產生複利增長的積累,也就是內在價值。

三、須要重新思考因果,做出明確取捨的「定點積累」

1.避免為了學習而學習,因為為了學習而學習是一種没有目的的學習, 學來的知識具體要來做什麼?完全不知道。

2.避免將有限的時間分散到過多的領域


正確的做法:以果導因,勿忘初衷

問自己,未來是如何產生的?

當下(因) ———> 未來(果),一般人認為先有因再有果,但是可以先有果再有因:想要怎樣的未來,而在當下往正確的方向努力。

設立正確的出發點:對未來設立十分清晰的目標,清晰到可以具體落實。

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