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| 子曰: 爾盍各言爾志?
喵曰: 願歲月靜好，內外無垢，春暖花開，身心安詳。 日三四人或五六人，至沂水沐浴，踏夕陽而歸。 子曰: 喵之願大矣，真聖人也 ! |
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文章數：30 |
 普通人如何打破命運 112-10-07 |
| 心情隨筆｜心情日記 2023/10/07 19:41:38 |
https://www.youtube.com/watch?v=K-C-nzpY_dc大腦本能上追逐短期的快樂和刺激(多巴胺)，它想要的只是「奬勵（成就)」、「安全」、「耗能少（短期就得到奬勵)」，所以不停的刷抖音，只為了滿足大腦對多巴胺的需求。 大腦追求它自己想要的東西(多巴胺)，並不對你的人生負責 我們的很多行為自己以為是理性的，其實是大腦在掌控我們，因為大腦只對低耗能的短期奬勵的有興趣。與之對應的就是腦不喜歡做短期看不到的奬勵（成就)並且耗能高的事情，但是我們應該做。 陷入不斷的焦慮與自我懷疑之中 : 靠長期積累改變 因為手上中進行的事不能提供短期的回報，大腦會產生恐懼，不斷懷疑投入是否有價值，在懷疑中逐漸放棄，繼而慌忙的進行下一件事，寄託下一件事能够快速的看到結果，就這樣不斷重複這個過程。最後就是我們做了一件又一件事，但是每件事都没有足够的積累，導致永遠無法得到「長期的奬勵」，只能在被大腦所限制的本能中無限循環，多數人也因此陷入不斷的焦慮與自我懷疑之中。 無法跳出大腦本能畫下的圈子的原因 : 依賴短期回報 因為對短期回報強烈依賴，及對長期目標不確性的恐懼，而終生都没能去實現一些長期的重大目標，只能被大腦的本能控制，不斷去做那些短期內就能確定得到微小奬勵的行為，儘管在很多時候人的理性無數次的懷疑這個並不是自己想要的東西， 但是依舊無法跳出大腦本能畫下的圈子，而這個圈子限制的是整個人生。 走向正確的未來， 三個準則 一、 把長期的思維鍛鍊成「本能」，才能跳出大腦的短期本能 例如做出決定時，不看當下的利弊， 而是看三、五、七。。。年以後，也就是無論是付出的代價和收穫， 只看Ｎ年以後可能帶來的結果做為考量標準。長期思維是可以鍛鍊的， 而且也必須鍛錬成習慣，要做到真正長期思維就必須建立習慣，建立習慣之後內化成本能，這樣以後做判斷時才會相信邏輯，相信自己，也才有毅力去實行，屏蔽掉大腦的短線本能，從邏輯出發，遵循邏輯給出的答案，儘管會不安、恐懼，但必須這麼做。 二、關注當下所做的事，是否能够產生有效的積累 隨著時間的流逝，我們所做的每一件事無論好壞，都會被無限放大，其中核心變量並非是時間，而是積累，如果當下所做的事情並不能產生有效的積累， 那麼即便把時間拉得再長，結果也不會產生質變。 那什麼才是有效的積累?能夠使我們的收益不斷產生複利增長的積累，也就是內在價值。 三、須要重新思考因果，做出明確取捨的「定點積累」 1.避免為了學習而學習，因為為了學習而學習是一種没有目的的學習， 學來的知識具體要來做什麼？完全不知道。 2.避免將有限的時間分散到過多的領域 正確的做法：以果導因，勿忘初衷 問自己，未來是如何產生的? 當下（因) ———＞ 未來（果)，一般人認為先有因再有果，但是可以先有果再有因：想要怎樣的未來，而在當下往正確的方向努力。 設立正確的出發點：對未來設立十分清晰的目標，清晰到可以具體落實。 |
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