超實用！7分鐘循環健身操

您是否常感到腰痠背痛或膝蓋不舒服呢？雖然身體健康，但卻經常提不起勁？暖心教練「珍珍」針對熟齡族群「在家健身」的主題進行介紹，帶領學員做實用的7分鐘循環健身操。

及早為身體儲備足夠的「健康本」

身體該出力的大肌群太久沒訓練，導致使用肌肉時施力點錯誤，就可能演變成慢性疼痛。

1張瑜珈墊+7分鐘，輕鬆喚起身體三大肌群！

身體的三大肌群包括：核心、臀肌以及上半身肌群，只要一張瑜珈墊，只要7分鐘，就可以有效喚醒身體沉睡已久的肌群！

活動時間

2021-03-27(六) 10:30 ~ 12:00

活動地點

台灣新北市中和區中山路二段228號/迪卡儂中和店（大潤發中和店樓下，近捷運中和站）

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