女人從小到老幾乎都在和自己的體重「過不去」，雖然從健康觀點來看「紙片人」絕對不值得鼓勵，但女人打心裡就認定：「瘦一點比較好看！」而且站上磅秤前絕不喝水進食，數字不漂亮一定是衣服穿太多或姨媽到。

談到「減肥」，女人的話匣子打開就關不了，個個都身經百戰而且越挫越勇，不只超級肥婆、豐腴胖妞努力減肥，就連竹竿妹也嚷著減肥，還有一種人也可能投入減肥行列，那就是一天內體型忽胖忽瘦的人，這種人好像有特異功能：早上看起來還是瘦子，到了傍晚看起來就明顯地有點腫，說穿了，這種人可能有水腫體質，只要體內「積水」就馬上「變型」。另外有一種人也是水腫體質，妙的是只要前一晚酣睡好眠，隔天看來就正的神清氣爽，如果熬夜或失眠，隔天立馬變腫。你/妳也有這種明明體重標準或根本是「瘦子一枚」但因為水腫而造成「假性肥胖」的困擾嗎？

水腫不是病 腫起來要人命

    的確，不少人體重壓根沒變重但是「看起來」就是變胖了，聽到別人不經意地說「咦！妳好像變胖了……」就如萬箭穿心但卻無力反駁，這種時候也只能慷慨赴義加入減肥行列，但如果只是水腫導致的「虛胖」，有必要卯起來減肥嗎？

         水腫又稱浮腫，是指人體皮下空腔因體液異常堆積所產生的腫大症狀，尤其臉部、四肢及腹部是最容易「積水」的地方。引發水腫的原因包含疾病(腎臟、心臟、肝硬化)、藥物、血管淋巴阻塞或女性懷孕期，如果不是這些因素造成的水腫，原因可能出在體質(體質性水腫)，這類族群就是所謂的脾虛濕阻型(水腫型)，體內濕氣重，食量不大又嗜睡，不常喝水卻嗜喝冰品，四肢容易水腫，女性白帶多而且經期容易出現血塊，久坐不動或女性產後容易有肥胖問題，簡單來說就是「虛胖一族」。

     誰是虛胖水腫一族？如果每到傍晚就感覺鞋子卡卡，腿腳不舒服，刻意按壓大小腿就有明顯的緊繃感，妳/你就是水腫體質無誤。

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