(絕色新聞台北報導)臺灣已經是準高齡社會，伴隨人口老化而來的是各類疾病與照顧問題。國際失智症協會（Alzheimer's Disease International; ADI）調查顯示，2013年全球失智症患者約有4,440萬人，每年新增約770萬人，衛福部資料顯示，台灣目前失智人口約19萬人。為降低罹患失智症的機率，北市衛生局建議，多注意腦部健康，天主教失智老人基金會則提倡「活力321、健康好腦力」，鼓勵民眾從飲食、運動與活化大腦三個面向著手，向失智症說「不」。

天主教耕莘醫院神經內科醫師劉議謙表示，所謂的飲食是指採用地中海式飲食方法，少油、少鹽、少糖，多攝取蔬果、未精緻穀類、豆類與橄欖油、少量紅酒與適量的咖啡因，肉類則以魚類為主，減少紅肉食用量。至於運動，最好每週至少能有2次，每次至少30分鐘的運動，持續12週有助改善認知功能，此外，多參與團體活動，可以降低罹患失智症的風險，相對風險下降約四成。

由於少子化與高齡化問題同樣嚴重，直接衝擊的是老人的扶養與照顧問題。劉議謙說，門診中常看見一對夫妻同時要照顧四位老人家，如果以安養機構動輒三、四萬元的費用計算，一般受薪階級根本吃不消，這部分有賴政府部門儘速通過長照法與長照保險法。

對於未來龐大的失智症照顧者族群，劉議謙表示，這群照顧者最需要有人告訴他們如何照顧失智症患者、有何社會資源可以使用，透過醫師、社工與家屬聯誼會的協助與諮詢，讓照顧者有學習、吐苦水及喘息的機會。(20140617/12:18:40)