「沒有人是一座孤島，全然只是他自己。每個人都是大陸的一塊，海洋的一部分。」

~約翰‧多恩

大學念社會學時，第一次接觸到老年化與高齡化議題。老年社會學研究指出，人在邁入老年期後，將從主要的社會角色上退下來，老年人必須重新尋找與社會接軌，參與社會生活的方式，否則不利老年期生活。

寫完《人生下半場的幸福劇本》書稿後，轉念一想，大抵老年人跟剛從學校畢業的社會新鮮人一樣，都需要來一次「再社會化」，拋棄過去的人生階段所學到的觀念與社會角色職能，重新建構。

對年輕人來說，可能是適應職場的利益結盟式人際關係，不再只以情感連結的方式看待人與人之間的關係。對老年人則可能剛好相反，必須捨棄太過熟悉，以 利益為主導職場互動模式，回歸情感連結為主的人際關係型態。老年社會化成敗的關鍵，在於能否穩健地發展老後生活的各種人際關係，從退休後與另一半的日常生 活相處模式、沒了老伴時的另覓黃昏之戀，到與兒孫的互動、手足與親戚情誼的重拾，再到一般的鄰里的來往，乃至後生晚輩的提攜照顧與引導。唯有多替老後生活 注入情感連結，不讓自己成為一座孤島，老後生活才能更有品質。

這本書想說的毋寧是，希望老年生活有好的品質，必須當個「有情人」，讓自己的生活多一些情感連結，少一些功利依賴，而拙作則是從配偶、親子、朋友等 面向切入，逐一探討老後生活情感連結的經營祕訣，以及萬一老後必須一個人生活時，該如何透過多交朋友，以及和親朋往來的方式，維持高滿意度的老年期生活。

如果要以一句話總歸這本書的主旨，那就是請「當家人的好家人、伴侶的好伴侶、兒孫的好祖父母、朋友的好朋友、年輕人的好前輩」。「請多交一點沒有利 害關係的朋友，不拿商場上的利害關係算計自己的人情交往。」扮演好每一個社交角色，獨立自主一點，別老想依賴別人。當個有情有義、稍微豁達率性而活的長 者，就越活越青春了！

---本文為《人生下半場的幸福劇本》作者序

《人生下半場的幸福劇本》

拒絕孤‧獨‧老！

熟年的人際關係如何經營？

一起創造人生下半場的幸福劇本吧！

本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入，探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧，帶您認識不同的熟年生活型態。從與伴侶、子女的溝通相處，親朋好友之間的關係維護，或者一個人的熟年歲月規劃，到成功打造理想的熟年生活，可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。

希望透過這本書，能夠協助即將進入或已進入熟年世代的朋友，開拓愉快而美好的熟年親密關係，經歷豐富且精采的老後社交生活，活得更健康、更自信。

作者介紹：

王乾任

臺灣大學社會學研究所畢業，嘉義人，曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理，現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師，出版著作達三十餘種。

在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程，並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。

經營網路部落格：Zen大的敦南新生活，擁有超過兩千萬的瀏覽人數。

名人推薦

王乾任先生在本書中，用心良苦地以社會為中心，構築一個從中年到老年的世界，也妙。

──知名暢銷作家丘　引

開始享受人生的第二春吧！開始規劃有趣而充實的「創齡生涯」吧！

「活到老、學到老」之外，再加個「做到老、樂到老」也是挺不錯的呀！

──兩性關係專家、人際關係達人吳娟瑜

從熟年婚姻、家庭、人際關係網絡的全盤檢視人生的下半場，對熟年現象提出許多貼心的見解及具體行動規劃原則，讓人有方法地、有把握地預想／遇見人生的幸福下半場。

──弘道老人福利基金會執行長   林依瑩

迎接能更自由自在而不受世俗束縛的人生下半場，需要另一套價值觀，而更重要的是不放棄，不要什麼都不做，千萬別留下無謂的大半空白。

──兩性專家、人氣作家   劉黎兒

目次

• 推薦序1：老？不老！由自己決定
• 推薦序2：創齡時代來臨了！
• 推薦序3：預約你的未來！從現在開始
• 推薦序4：人生別留一大片空白
• 自 序
• 揭開未來的序幕：超老年社會降臨
• 人生，現在才開始
• 手牽手，一起白頭偕老
• 一個屋簷下的和諧交響樂曲
• 好好說再見，才能再遇見
• 打開心扉，擴展生命的視野
• 一個人的旅程，不孤單
• 人生下半場的幸福劇本