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| 2011/02/16 14:36:12瀏覽206｜回應0｜推薦0 | |
這是一個實地操作的催眠術﹐主要目的是用在過去時間的創傷或負面記憶。 我找出這套技術﹐希望能夠幫助需要修補創傷或療癒過去的人們。 這套技術源自催眠師Mary Rothchild的演講主題“TimeLine"的內容﹐非常實用。 先來解釋理論: 時間與記憶在腦子裡是佔有空間的﹐如果我們能夠將之抓出來視覺化﹐就容易處理得多。 我把這套技術稍微改變一些﹐以便更容易執行與理解。 操作步驟如下: A. 現實視覺化。 1. 先問自己"當我10歲時﹐收到最喜歡的禮物是什麼﹖” 問的時候﹐注意自己的注意力集中方向﹐並用手指出方位來。 2. 再問自己“我現在最快樂的事﹐是什麼﹖” 問的時候﹐注意自己的注意力集中方向﹐並用手指出方位來。 3. 三問自己“我在五年後的夢想是什麼﹖” 問的時候﹐注意自己的注意力集中方向﹐並用手指出方位來。 現在﹐看看這三個方向的位置。 它可能在前面﹐在旁邊﹐在後面或在任何地方﹐這都不要緊。 只要透過這些方向﹐就可以看見潛意識儲存記憶立體框架結構圖。 很酷吧。 妳你可以問自己更多的問題﹐以過去﹐現在與未來做為經緯圖。 正面用藍筆﹐負面用紅筆﹐標下位置﹐就可一目了然。 B. 虛擬視覺化。 1. 現在﹐閉上眼睛﹐做兩﹐三個深呼吸﹐讓自己進入靜心狀態。 2. 在腦裡製造一個幻相﹐把現在妳你的環境複製到腦裡的幻相裡。 也就是在腦海中複製出一個妳你坐在現在的空間裡﹐四週佈滿了剛剛製造出來的時間與記憶的框架結構。 3. 等到幻相完整的製造出來後﹐讓幻相中的自己從椅子上浮起來﹐浮到天花版。 從上往下看時﹐你妳看見的是僅留的- 傢具和時間/記憶框架結構。 4. 下一步﹐把現實的所有東西先去掉﹐包括:家具﹐地板﹐所有的現實物質。 直到最後只剩下時間/記憶框架為止。 5. 現在﹐妳你只看見時間/記憶框架﹐上面佈滿了之前挑出的記憶的儲存位置標記。 妳你可以利用此法來瀏覽一整個事件的前後關係位置。 妳你甚至可以把標記加入size,來標註其嚴重或影響力。 這個框架可以幫助妳你認識或分析﹐整個事件對個人的長年影響﹐與影響的的發展方向。 妳你看見在自己潛意識的儲存記憶﹐原來是這樣子的影響與發展。 從這條影響線﹐自己是否得到正確的發展﹖ 妳你可以花點時間﹐好好的分析與了解這些被埋藏的亂絮﹐原來是如此有條不紊的進行著。 6. 等到妳你舒適地全盤了解之後﹐就要進入下一部整頓期。 妳你可以降下自己﹐直到可以觸及這個時間/記憶框架結構。 提醒:這個步驟要很小心的進行。 當你妳到達預定的位置﹐妳你可以開始準備拿掉不再有功能需要的記憶標記。 在此﹐妳你可以好好咀嚼省思那個標記記憶所帶來的教訓。 妳你也可以給自己正面的安慰﹐鼓勵﹐打氣﹐或者療癒。 留下正面的部份﹐把負面的傷害部份記憶﹐用手輕輕抹掉﹔ 同時在心中跟它道別﹐感謝它曾經為這個經驗與教訓所帶來的功能服務。 如果傷害的記憶在幾秒鐘後又再度出現﹐可以再一次抹掉它。直到妳你覺得放心為止。 重複這些動作﹐直到妳你覺得清理的夠了為止。 建議就事件做一條記憶/時間線的清理﹐但也有人用年紀區塊做處理。 挑選適合妳你的方式﹐好好整理自己的記憶庫。 7. 等到全部整理好後﹐就可以還原物質界現場﹐降回座位。 做三個舒適的深呼吸﹐將新的令人滿意的時間/記憶框架結構圖﹐藉著這些舒適的深呼吸﹐重新吸收回自己的潛意識。 在睜開眼前﹐再一次重溫剛纔的新的時間/記憶框架﹐記住那種讓自己覺得安心與滿意的感覺。 8. 睜開眼﹐把時間/記憶框架的結構﹐試著從潛意識中調閱出來。 確定框架的完整儲存﹐並且滿意整個框架工程的修改。 妳你知道﹐當你妳需要這幾筆時間/記憶時﹐隨時能夠調出查閱。 到此﹐整個時間療癒術全部結束。 這套催眠術可以被重複進行﹐可以結伴進行﹐也可以以各種記憶線路的需要進行。 如果能夠找到合格的催眠師﹐在進行時間/記憶框架術的過程﹐給予更多的催眠強化與暗示﹐會讓結果更令人滿意。 祝成功。 sophia
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