心聲交談法給我們介紹『內在家庭』；

      生活在我們內心的『小我』。

是一種簡單而又有力的自我探討過程：

心聲交談的成效

²    教導我們尊重內在所有無數的小我

²    帶給我們新的方式處理老舊問題

²    回復我們原有自然暢通無阻的創造能力

²    擁抱我們生命中的親密關係

²    擴展我們生活中的選擇

擁抱我們的小我是一種大突破，

一種使我們能更完整，更快樂，更有效的

拓展獨特的自我，發展豐富的生命。

擁抱自己內在心聲

（心聲交談法）

什麼是心聲交談？心聲交談是一種直接與我們每個人內在小我的聲音（我們的內在家庭）交談的工具。

一些常聽到的心聲：

l 『我明明知道喝酒會傷身體，但是有一部份的我總是不肯戒酒』

l 『我需要終止一段不正當的感情，但當那人要見我時，我就是無法拒絕！』

l 『我對自己的工作深具信心，然而回到家時，我就像是個小孩，沒有自己的想法』

l 『我願付出任何代價讓自己減肥，但我卻繼續暴飲暴食！』

l 『過去的這一週，我真的憂悶極了，我自己也想不通為何會這樣，沒有憂悶的理由！』

心聲交談的效益：

1.    能配合其他的心靈療癒法，身心靈統整，將不同的小我區分出來。是助己助人工作的好工具。

2.    幫助專業人員建立對自己內在家庭的相互關係，排除對小我之間的抗拒，避免受權威的主控和掙扎。

3.    提供一套方法讓我們能瞭解專業治療師與個案的互動關係。

4.    當個案親自經驗到她/他們內在深處心聲時，會直接接受到這些心聲的能量，達到成熟的人格發展。

5.    經驗這內在自然的心聲會帶來神奇的活躍感受，對個案和助人者都會感到很有趣。

弗洛依德的自我心理學強調本我，自我和超我。心聲交談法加入了現代人強調的身體和能量將小我與自我加以區分。心聲交談法集合了多種不同的心理治療學派；完形心理治療，榮格心理學派，心理統整學派，溝通分析法和心理劇等五種學派，最常見的是結合完形學派的統整做為比較和運用。心聲交談不是一種完整的心理治療系統或專業，而是一種交談法，可以配合各種治療的運用。

n 小我直接與帶領者交談，而不是小我彼此交談。

n 以過程為主，甚過與效果。

n 最重要的是發展覺察自我。促進自我擁抱內在心聲中的小我群體。

上課時間：滿12人開課，三月12日（六）開始，每週六上午9點～12點

 (一次課程三小時，為期十四週，

4/2適逢清明連續休假暫停一次，6月18日第一期結束)

教    師：聖心會蔡淑芳修女

上課費用：新台幣6000元整

上課地點：聖心女中團輔室

報名聯絡：

李傳英小姐 joyce103101@gmail.com

手機：0930-909441

課程內容請見連結 擁抱自己內在心聲