在春節期間，家家戶戶餐桌上總是擺滿各種佳餚，在大快朵頤後，來點水果不但可以去油解膩，還能幫助消化，避免便便堆積在腸道，而其中，又有哪些水果是消化護胃的好幫手呢?以下幾種都是不錯的選擇!

1奇異果

吃得太飽太脹嗎? 來點奇異果可以讓這樣的情況緩解。奇異果中所含的酵素可以加速消化，讓吃入的蛋白質更易吸收，還能保護腸胃。

2鳳梨

富含膳食纖維的鳳梨不但可以幫助消化，其所含的維生素B1還可以促進新陳代謝。鳳梨蛋白酶(Bromelain) 能分解肉類蛋白質、溶解脂肪。

3香蕉

香蕉的膳食纖維含量豐富，可以刺激腸胃蠕動，達到通便效果。其果膠成分還能潤滑腸道，加快糞便通過，不讓廢物滯留在腸道中。雖然熱量不低，但脂肪含量少，飯後來跟香焦助消化是不錯的選擇。

4草莓

草莓富含維生素C，除了幫助養顏抗氧化，還利於鐵的吸收，其營養成分容易被人體消化

5 蘋果

蘋果中含有膳食纖維，同樣能促進腸胃蠕動，減少便秘情況發生。日食1到2顆蘋果即可達到保健身體的效果，其所富含的鉀還能緩和水腫情況。

6木瓜

木瓜中的天然的酵素，是飯後的好選擇。木瓜酵素可分解蛋白質、醣類和脂肪，是去除贅肉的好幫手。

7橘子

聚在一起吃飯聊天，難免喝點酒助興，飲用前吃些橘子，能夠防止酒精中毒，其所含的類胡蘿蔔素，還能減少罹患動脈硬化的風險。

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