成分「鈣」重要 6種飲品難補鈣

明天是「世界學校乳品日」，董氏基金會提醒，孩童適量攝取鈣質，可減少未來罹患骨質疏鬆症與軟骨症風險。許多人對於飲品中的鈣質含量都有錯誤認知，營養師 林彥廷說，民眾多半認為「乳」、「奶」飲品就含鈣，但其實調味乳、霜淇淋、奶茶鈣含量很少，且吃這些東西會攝取過多糖、添加物，甚至阻礙鈣質吸收。

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