德國早餐哲學 不吃早餐壽命縮短2.5年

您有吃早餐的習慣嗎？如果不吃早餐恐怕得當心壽命比天天吃早餐的人相比少2.5歲，早餐真得很重要，甚至還會影響到健康，如果早餐總是在10分鐘內搞定，也要小心，沒有充分的咀嚼，會讓食物造成腸胃的負擔，也讓胃食道逆流風險大增，長久下來，罹患食道癌、胃癌的風險也會變高!

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