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枸杞的認識
2014/05/10 20:17:09瀏覽292|回應0|推薦8

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內含材料〈枸杞〉的認識介紹

現代研究分析表明,枸杞所含的營養成份非常豐富。
每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g,粗脂肪2.33g,碳水
化合物9.12g,類胡蘿蔔素96mg,硫胺素0.053mg,
核黃素0.137mg,抗壞血酸19.8mg,甜菜堿0.26mg
,另外還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、
鋅等元素。
枸杞具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅
筋骨、健胃、整腸、促進消化與排便之功效,對肝腎
陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有
顯著效果。另外,用枸杞煲湯、泡茶也能起到一定的
保健作用。
營養學家提倡多食用枸杞,既可抗老延年,又能防癌
、抗癌。

( 休閒生活美食 )
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引用
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