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大寒節氣, 進補藥補對地方
2021/11/22 17:37:23瀏覽289997|回應0|推薦0

11月22日小雪,一年的第20個陽曆,冬季的第二個陽曆。太陽在每年的 11 月 22 日或 23 日達到 240 度。金色、小雪的陽曆到了。猛冬時期,開始下小雪。 “小雪那天,彩虹消失了,天氣波動了五天,又閉了五天,就是冬天。”描述小雪這15天的氣候。益生菌 作用

《黃帝內經》:“春生夏長,秋收冬藏”,“人生於天地之氣,四時之律所造”。曉雪升起,地影下沉的那一天,太陽不再交織,天地閉合,大地不再生機,是一片隱蔽的景象。氣溫急劇下降,低於冰點。東山,如何長出正氣? (正義之氣:維持人體各個器官的正常運作,保護正義之氣免受內邪,不讓它乾涸)。

“養正之氣,離不開養血,血為氣之母。養氣血必養脾腎。”小雪陽曆期間,建議您做到以下幾點:益生菌 作用

食療: (1)補腎湯:加入適量的板栗、枸杞、核桃、百合、大棗、陳皮。依個人體質,可加羊肉(寒性體質),可加老鴨(滋陰功效);黃芪可加老人參母雞(健脾營養功效)。 (2)多吃時令蔬菜和水果:冬天經常吃火鍋,但辛辣食物、牛羊肉在乾燥的冬天容易出現口乾、鼻乾等刺激症狀,容易上火。感冒和上呼吸道感染。所以多吃白菜、豆腐、蘿蔔、蓮藕、銀耳,以養陰潤燥。多吃蘋果、梨、香蕉和橙子,可以滋養陰涼,滋潤乾燥,同時富含維生素。 (3)補腎補血的黑色食物:燉豆腐白菜(黑豆)、炒菠菜黑黴、炒芹菜腰果蘑菇、扁豆黑豆牛骨湯、炒腎(黑米) 、黑豆、黑芝麻、玉米、紫花生)。

運動:身體特別虛弱、容易感冒的人,練太極拳和八段錦時會出一點汗。不要大量出汗和感冒。不建議早晚鍛煉。氣溫低的時候,我們在太陽升起後的日出時運動,以收集天地之精。齊為血統帥,充滿正義感。血液繼續呵護,到達四端,呈現出紅潤的面色和溫暖的四肢。

調情:氣溫低容易抑鬱,多聽輕音樂,敞開心扉,善待他人,保持快樂。肝臟藏血,主要功能是疏通泄瀉,心情愉快有利於疏通肝臟。

規律作息:“太陽不受打擾,早躺晚起,要等太陽出來。”小雪的節氣比較淡,開朗。此時,開朗關閉。 ,所以人們也需要靠近太陽。請不要打擾陽光。此時,黑夜比秋長,白晝短,人們要適應氣候變化,等到太陽升起,避免寒冷的侵襲,再起床保護太陽。總之,早睡晚起才能獲得充足的睡眠。益生菌 作用

艾灸:補腎、行氣、活血:腎、脾、關元、湧泉、太西、八遼、艾灸後多飲溫水。

按摩:百匯、大酒、芬奇,增強正義,增強免疫力。

保持空氣流通:早、晚、晚開窗通風。

在日常飲食中,我們經常吃一些溫度刺激的食物,如紫蘇、姜、蔥、花椒、花椒、桂皮等,可以軟化表層,疏散風寒。例如,如果你是外傷引起的輕度感冒,經常用生薑和紅糖水治療,效果更好。

隨著年齡的增長,身體的陽光逐漸減少。老年人在冬天需要激活腎陽。此外,對於不孕不育的人來說,大寒天氣也是暖腎和曬太陽的最佳時間。益生菌 作用

此外,您可以通過按摩胃來滋養腎臟。王東凱說,按摩關葉和命門穴,可以起到行陰陽之功效。肚臍周圍為中焦,臍下為下焦,腎屬下焦。肚臍以下3寸(橫4指)關元穴,用手掌按摩關元穴(勞宮穴),命門穴(橫4指)面向身後關元穴,是命門守護的是針灸總督的船點。雙手交叉在背後並揉捏到位。這不是皮膚摩擦。需要一定的壓力。手掌處於特定溫度。此法每天必做,尤其是重感冒後,關元穴對活腎非常好。

最後,將重感冒視為感冒等呼吸道感染髮病率高的時期。要預防感冒和感冒的侵襲,就需要多吃食物,才能擺脫感冒和感冒。益生菌 作用

( 休閒生活生活情報 )
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