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| 2023/04/26 00:25:36瀏覽45｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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了解自律神經與自律神經失調症 不受大腦控制的自律神經 （自律神經是什麼？） 人體的神經，可以粗分為兩種，一為體性神經，一為自律神經，體性神 經是大腦管得到的神經，自律神經則是大腦管不到的神經。 自律神經，又可稱為自主神經，望文生義就是會自動作用的神經。自律神經跟自己的意志無關，當接受到外來刺激，或者來自於身體內部的情報時，自律神經會自動作出反應。例如，進食後，腸胃會自動進行消化與吸收，這個動作不需要經由大腦下達指令，即會自動運行，這就是自律神經的功能。又如，寒流來襲時，冷風呼呼地吹，溼冷的空氣讓人忍不住打起哆嗦，順便起一身的雞皮疙瘩，我們無法控制身體要不要顫抖，也不能命令雞皮疙瘩不要出現，這些反應也是自律神經作用使然。 身體各器官的自律神經 （自律神經在哪裡？） 自律神經是由交感神經與副交 感神經二者所形成，兩者的作用通常是相反的，會配合身體的狀況自動相互調節。
交感神經以脊髓的胸部與腰 部為中心，作用於皮膚、血管、內臟等，並廣泛分布於如心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等身體器官。 副交感神經是以腦神經末梢及脊髓下方的仙髓為中心，作用於身體各器官，廣泛分布於如心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等身體器官。
自律神經系統打從我們呱呱落地開始，就默默運作著，一天24小時，一年365天，一刻不得閒。不管我們處於任何狀態，緊張、亢奮、放鬆、休息，它都在工作。此外，自律神經系統也會和體性神經交互作用，使得我們身體的生理機能得以正常運作。
自律神經之於身體的作用 （自律神經在身體的作用是什麼？） 交感神經與副交感神經之於身體的作用，一個是加油、一個是煞車。交感神經負責催油門，衝鋒陷陣，副交感神經則負責踩煞車，讓身體休息。例如，運動的時候，交感神經會被激發，導致心跳加速、呼吸變快、流汗量增加。等到運動停止後，副交感神經開始發揮作用，它會讓心跳減速、呼吸變緩慢，同時減少流汗量。 交感神經與副交感神經，就像兩個充滿默契的搭檔，深知在團體中所扮演的角色與定位，不混淆也不搶戲，而我們的身體，就在交感神經與副交感神經的攜手合作協調下，達到穩定與平衡。
持續性的自律神經失調會造成器官傷害 （自律神經失調會怎樣？）
在正常的情況下，交感神經發揮作用完畢後，副交感神經會馬上接手。例如，交感神經作用促使心跳加速一陣子後，副交感神經作用會讓心跳減緩，這樣，心臟才能獲得休息。但是，如果當兩者之間的協調失去平衡，長期下來，受到協調的各器官，會受傷。 舉個例來說，當交感神經作用持續活絡，如果受到影響的是心臟，可能會引發心律不整，如果受到影響的是血壓，則會造成高血壓。一樣的道理，當副交感神經作用活絡，如果受到影響的是胃部，那麼胃會一直接收到分泌胃液的訊息，胃液分泌過多，胃液中的胃酸造成胃的傷害，最後可能引發胃潰瘍，如果受到影響的是氣管收縮作用，則會引發氣喘。 自律神經作用於身體許多器官，一旦自律神經失衡，對身體健康造成的影響層面是非常廣泛的，因為，這些器官都有可能是受害對象。 自律神經失調所出現的症狀 （自律神經失調會出現哪些症狀？） 自律神經失調有著「個體性差異」的特性，也就是說即便都是患有自律神經失調症，出現症狀也是因人而異。現在就讓我們一起來看看，自律神經失調時，各器官或者身體會出現哪些症狀吧！
自律神經失調所引發的疾病（有哪些疾病是自律神經失調所引起的？）
當自律神經失調引起特定器官或臟器，出現特定症狀時，會有特定的病名，接下來我們就來看看，有哪些我們所熟悉的疾病、症狀，其實也是自律神經失調所引起的。
l 心臟神經症
l 心律不整
姿勢性低血壓
l 恐慌症（過度換氣症候群）
l 大腸激躁症
l 神經性嘔吐症
l 偏頭痛
l 肌肉緊張性頭痛
l 蕁麻疹
l 口腔內異常感症
l 頻尿
l 梅尼爾氏症
l 性功能障礙
l 更年期障礙
l 圓形禿
自律神經失調該怎麼治療？
診所針對自律神經的治療，分為三階段，分別是「急性期」、「緩解期」與「保養期」。患者的症狀、反應，是分期最主要的依據。
急性期治療方式：
藥物治療。急性期的病人，多半症狀明顯，在這個階段，採用藥物治療。第一時間，先把令病人感到困擾、不舒適的症狀解除，幫病患找回舒適的感覺後，再進行下個階段的治療。
緩解期治療方式：
藥物治療及自我治療。當症狀緩解後，進入「緩解期」。這時候，病患的狀況相對穩定。醫師視症狀，持續給予藥物治療，但同時會開始告訴病患，自我調解的方式，例如怎麼樣緩慢呼吸，以及在生活作息上，必須做哪些調整。
保養期治療方式：
自我治療。在這個階段，可以完全擺脫藥物，患者透過規律的訓練、自我治療，來改善自律神經失調即可。 自律神經失調症可怕的地方，往往患者十分痛苦但就是沒人能告訴他到底怎麼回事，或是只是告知是自律神經失調，卻沒有任何檢查可以確定，只能猜測。更不要說目前絕大多數自律神經失調患者所接受的治療，只是吃些鎮定、抗焦慮劑。
許多人認為自律神經失調只是太緊張沒什麼，說這些的人，不僅是對自律神經失調症不了解，更不能感同身受，一個失眠的人，鄰居告訴他安眠藥吃多了不好，害他一整晚沒睡難過的要命，但鄰居呢？呼呼大睡，才不在乎你有沒有睡，無法體會當事人的感受。因此自律神經失調的人最苦，因為別人認為你沒事，不僅是別人，甚至連許多醫師也會認為你沒事，但受苦的是患者啊！
本院已由國外引進全套的自律神經分析儀，可藉由心律改變率HRV，以及輔助的生理回饋，而正確評估自律神經的功能進而治療，正確的診斷加上治療，增加患者痊癒機會。
QA
自律神經失調會怎麼樣？
自律神經失調會導致人體各系統異常，危害健康。
我們已經知道，自律神經分為兩種，一是「交感神經」，一是「副交感神經」。它們各司其職，當兩者配合無間、運作順暢時，我們的身體便會維持在一種健康和諧的狀態。但是，如果它們的默契不佳，彼此之間的配合出了問題，該當危急的時刻，交感神經無法發揮作用，該當放鬆的時候，副交感神經也失靈，這就是「自律神經失調」的一種（自律神經失調尚有其他狀況），而身體也會開始出現種種症狀。
在探究「自律神經失調」會怎麼樣之前，我們先來了解自律神經的管轄範圍。套一句流行用語來說，自律神經「管很大」。
包括呼吸系統、心臟血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、體溫維持……等等，都由它負責管理。因此，一旦功能失調，上述這些系統都有可能出現異常，影響你的生活品質，危害你的健康。
從行政院衛生署的官方網站上，我們可以知道國人死亡的十大死因，分別為癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、肺炎、慢性肝病及肝硬化、腎臟相關疾病、自殺、高血壓。相信正在閱讀本書的你，對自身健康相當重視，針對上述疾病，或許也多多少少，具備了一些相關的醫學常識，像是血糖應該如何控制，心血管疾病的基本飲食原則，甚至是各種癌症的區別與治療程序，但是，你知道嗎？這些疾病和自律神經失調，其實也有密不可分的關係。
自律神經失調所牽涉的範圍、影響的器官，可說是全身性、全面性的，綜觀來看，自律神經失調是21世紀健康殺手。當自律神經失調時，一定要接受治療，千萬不能放任它，恣意啃食你的健康財富。
自律神經失調有明顯特定的症狀嗎？
沒有。自律神經失調的症狀因人而異。
「35歲的姍姍，是一家外商廣告公司的主管，每年負責的廣告業績超過3千萬，天天都有開不完的會，加不完的班。一開始姍姍發現，自己總是沒來由的胸悶，偶爾隱隱作痛，有時甚至還會出現喘不過氣的現象……」
「36歲的阿國，每天過著趕趕趕的生活，起床、吃早餐到上班的過程，簡直就像打仗一樣。充滿緊張焦慮情緒的日子，使阿國長期被腸胃疾病所困擾，胃抽筋、拉肚子、逆流性食道炎.......對他來說司空見慣，三不五時就會因為胃痛，而向急診間報到……」
無須感到意外，不論是姍姍還是阿國，他們所出現的症狀，都屬於自律神經失調的一種。
實際上，自律神經失調沒有明顯特定的症狀，在每個人身上的表現也不同，從頭痛、耳鳴、舌頭麻苦、心悸、胃痛、手腳冰冷到失眠等等，都是自律神經失調所會帶來的不適。想要知道自己是否有自律神經失調的問題，就得接受專業的檢測。例如透過呼吸與心跳頻率，便能作為自律神經是否失調的判斷準則之一。
如果你時常覺得身體不舒服，在一年365天當中，不只上百次萌生上醫院瞧瞧的念頭，或者是跑醫院猶如逛客廳，卻始終得不到明確的回覆，不曉得自己的不舒服所為何來，腦海中有個聲音不停地叫嚷：「我到底是生了什麼病？」
那麼，或許你可以試著，朝自律神經失調的方向，做些專業檢測，尋求專科醫師的協助。
造成自律神經失調的主因是？
環境壓力與天生性格，是導致自律神經失調的主因。
根據統計數據分析顯示，近年來，受到自律神經失調困擾者，人數有逐年增加的趨勢。造成自律神經失調最主要的因素是環境壓力，另外天生性格也是關鍵因素之一。
簡單來說，自律神經就像是條橡皮筋，在適當的使用下，能維持良好的彈性與功能，但是，如果我們總是將這條橡皮筋，拉到緊繃狀態，長期下來，橡皮筋當然會漸漸失去彈性，也失去原有功能。
現代人生活忙碌，凡事講求速度、效率，這邊得忙著跟時間賽跑，另一邊得忙著跟對手競爭，除了工作以外，還有來自家庭、經濟或人際關係…等四面八方的壓力，煩惱比比皆是、隨處可見。適當的壓力，或許是激發人類潛能的最佳動力，但是，當壓力超乎自己所能承受的程度範圍時，便很容易引發自律神經的失調，因為，你的橡皮筋鬆了！
除了壓力之外，性格也是容易造成自律神經失調的關鍵因素。有些人是「泰山崩於前而面不改色」，面對壓力總是一派從容，大展「兵來將擋，水來土淹」的豪邁之姿，彷彿天塌下來也難不倒他，反正有高個子頂著，擁有這種性格與態度的人，除非是生理性的失調，否則不太容易因為心理而影響生理，導致自律神經失調。
但是，有些人則與上述情況恰恰相反，別說泰山崩於前而面色不遍了，就是一顆小石頭砸下來，就夠他驚天動地的了。任何一點風吹草動，都可能讓他產生焦慮，一點點小小壓力就會讓他吃不下、睡不著。當抗壓性不足又苦無支援，無處宣洩情緒時，自律神經失調便很容易找上門。
哪些人容易有自律神經失調的問題？
抗壓性較差、追求完美、個性急躁、愛擔憂者，較容易罹患自律神經失調。
生活在節奏快速的現代文明社會中，要免除壓力的侵襲，可說是難上加難。嚴格說來，只要生活在壓力中，且沒有透過適當管道來舒緩壓力，任何人都有可能會面臨自律神經失調的問題。但如果要就機率來說，抗壓性較差、追求完美、個性急躁、反應激烈、愛擔憂、愛鑽牛角尖的人，較容易有自律神經失調的問題。
另外，研究發現，自律神經的運作，會受到女性體內荷爾蒙濃度的影響。女性在生理期前後、產後、更年期等特殊時期，較容易有自律神經失調的困擾。
自律神經失調就是憂鬱症嗎？
不是的，自律神經失調與憂鬱症之間沒有絕對關係。
「醫生，我到底是憂鬱症？焦慮症？還是自律神經失調？這些病有甚麼不一樣啊？」這是許多病人在就診時會提出的問題。
嚴格說來，自律神經失調跟憂鬱症、焦慮症等精神疾病，並沒有絕對關係。自律神經失調是神經生理機轉出問題，而憂鬱症則多半是心理因素所引起。自律神經失調不等於憂鬱症，但兩者之間所產生的症狀十分類似，且憂鬱症患者的情緒起伏大，和一般人相比，確實更容易引起自律神經失調，因此也難怪有很多人，總是把兩者混為一談。
雖然說自律神經失調，不一定得完全仰賴藥物治療，透過正確的呼吸吐納或運動，也能有效控制。可是，如果你不懂得這樣的專業療法，也未接受正確的診治，失調的症狀沒有受到妥善控制，那麼就如同前面篇章曾經反覆提到的，你的身體將有可能因為自律神經失調，而引發一連串的不適，輕則像是消化不佳、食慾不振、失眠、健忘…等，重則如各種心血管疾病、癌症、或肝硬化等等。
這些反應在身體健康上的毛病，其實都是因為沒有「對症下藥」而產生的。一旦身體方面的不舒服，無法及時獲得緩解，便很容易引發心情上的焦慮，因為生病而心情不好也是人之常情。
不過問題也就出在這兒，心情沮喪容易使自律神經失調情況惡化，嚴重的自律神經失調，會讓不佳的健康狀態雪上加霜，如此反反覆覆，惡性循環的結果，從焦慮變成憂鬱也不令人感到意外了。
自律神經失調症以往因缺少了精密的檢查只能依症狀，而無法了解到底自律神經出了什麼問題，而使患者不停的受不當且不需要、甚至有危險的檢查，但最後結果均正常或僅是輕微異常，應不致造成任何病痛。但患者的病痛是實際存在，這往往造成患者更加無助，更加痛苦。就長期而言對患者的健康是一大殺手。 資料來源:不想生病就搞定自律神經/郭育祥著 更新日期:102年4月23日 原文引用網址：http://www.drguo.com/disorder |
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