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2006/12/26 06:02:05瀏覽2177|回應21|推薦101 | ||||||||||
游泳是猴兒喜歡的運動。 真正學會泳術,還是在當研究生時,系上為了怕我們變「弱雞」,特於暑假期間,提供我們到體育系免費修課。 在猴兒每天早上六點準時到泳池上課的毅力,再上加美美的金髮助教啟發式教學下。晨昏練習,在暑假結束前,已輕易地通過了仰蛙自蝶的測驗,成績單上印了個大大的PASS。 就這樣,不但克服了從小怕水的障礙,也從此喜歡上這項運動。 結婚以後,為了控制日漸雄厚的身材,以及身體健康,猴兒自訂一三五游泳的政策:每個星期一、三、五要到鎮上的 YMCA 游泳一次。 YMCA 泳池的長度,一趟來回是 50 英碼 (yard),兩趟就是 100 碼。猴兒每回游泳,目標至少 1000 碼,費時約半小時。每游一次,隨手記下哩程數,日積月累,倒也可以激勵自己。 不過呢,有時工作一忙起來,連每個星期游泳一次都成奢求。 這時就會自我安慰,彈性調整政策,明天再說。 結果是「三天打魚,兩天曬網」。翻開紀錄,哩程數少得可憐,不復學生時期創造的輝煌成績,與持續保持的好身材。更令人吃驚的是,血壓偏高,體力也覺得大不如前。 痛定思痛後,決定要好好注重養生之道。工作誠可貴,健康價更高。不能再把自己無條件地賣給公司。 於是,猴兒再度實施一三五游泳的政策,就算做不到,好歹每星期至少要游一至兩次泳。 幾年下來,勵精圖治的結果。今年游泳哩程數已經破了五萬碼! 真是可喜可賀 (決定待會兒烤個巧克力蛋糕來慰勞自己)~
※附註:自 2003 至 2006 歷年游泳哩程累積記錄,明年目標:六萬碼
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( 知識學習|健康 ) |