人，每天不斷地在追求健康、追求延長壽命的秘方，

卻忽略了自己身上垂手可得的天然良藥~~~『笑！』

一種愉稅的心境，比十帖良藥更能解除身心上的疲憊和痛楚。

「笑口常開」有利於調節腦細胞的功能，

改善血液循環、增強免疫力、促進身心健康，

使人變得聰明敏捷、心性開朗。

其實~長壽的人，未必一定有什麼特殊的保養秘方，

 

但他通常都是『樂觀』的人！

 

為什麼「笑」能長壽？

現代科學証明，笑是源於自身的內源性藥物，

具有活性特徵，能促進身心健康，是無價的靈丹妙藥。

醫學家認為，「一次微笑」牽動全身17條肌肉；

「一次捧腹大笑」其健身作用勝過於15分鐘的體操。

「一分鐘的笑」可抵得上45分鐘的鬆弛活動。

當人體大笑時，氣體是以每小時100公里的速度向外呼出，

將大量二氧化碳排出體外，同時反射性的攝入更多的氧氣。

所以，愛笑的人~易使體內產生大量的免疫球蛋白，

提高免疫力和自然治癒能力，從而減輕疼痛與不適，

使人情緒愉快，精力充沛，食慾良好，睡眠舒適，

防止老化，進而為人體帶來健康長壽。

因此，只要時時保持樂觀的態度、愉悅的情緒，

在家也能增進免疫力！

 

另外，「笑」可治病，

調節神經、呼吸、循環、消化、內分泌等系統，

改善心肌供血，對五臟六腑是一種自體按摩，

有助於肺的運動，增加肺的呼吸量，清潔呼吸道，

對其他器官也都有益處。

而當人的情緒感到快樂並發自內心的微笑時，

可刺激大腦分泌「內啡呔」（即〝腦內自己製造的嗎啡〞，

它的止痛效果相當於嗎啡製劑的10倍），

這種物質可以使人心曠神怡，把一切煩惱拋諸腦後，

對緩解抑鬱症和各種疼痛十分有益，

並可使人對過往的不幸~處之淡然，對未來充滿希望。

同時，還可增加人的信心和創造性，

利於工作學習、提高工作效率，對事業的成功極有益助。

 

而「大笑」還可防癌。

實驗證明，笑口常開可消除精神緊張，從而提升人體免疫力，

而免疫力的作用在於當異物侵入人體時~將它排除出去。

因此，大笑可以預防癌症。

曾有則新聞內容簡述是這樣的~~

「有位孝子，為了讓癌母的生命延續下去，

他每天帶著母親到公園去練『笑功！』

顧不得旁人異樣的眼光，他與母親一起大笑、狂笑、起笑…。

不可思議的~他的母親竟然真的因此讓病情好轉了！」

（詳細新聞內容：http://www.epochtimes.com/b5/6/11/27/n1535657.htm）

可想而知，『心理』影響『生理』的層面有多大！

 

現代人忙碌的生活、工作的壓力、

憂愁的情緒、疏離的情感、冷漠的社會環境，

讓我們漸漸地遺失了笑容、遺失了快樂…，

這是人生最大的損失與遺憾！

為了你我的健康、家庭的幸福、社會的和諧，

請大家試著拋磚引玉，努力地把我們的笑容重新找回來。

從你我見面的一個微笑開始，

從關愛我們的家人開始，從熱心地幫助別人開始。

 

『笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭！』

 

因此，想要健康長壽，

就要設法讓自己保持坦然舒暢的心境~~~笑口常開！