進入超市和大型商場，各種飲料都會進入我們的視線。如今，銷售市場上銷售的食品和飲料種類繁多，蘇打飲料也佔據了非常大的市場。入住率高，很多人甚至用汽水代替溫水。他們通常不喝熱水。他們口渴時買汽水喝。事實上，這樣的做法會對身心健康產生不利影響。我們來看看汽水。 l 傷害。

不良的飲食習慣其實是對身心健康造成傷害的關鍵因素。在日常生活中，喜歡喝汽水的人有很多，包括可口可樂、碳酸飲料等，尤其是夏天，喝汽水的人特別多。事實上，汽水對身體有害。有害，下面權威專家為大家介紹汽水的危害。益生菌。

倒數碳酸飲料的那些危害（一）

1.喝得越多，就越渴

有權威專家強調，汽水中含有大量黑色素、防腐劑、添加劑等物質，對人體均無益。這種成分在人體的新陳代謝中需要大量的水分，而可口可樂中所含的咖啡因也具有有益的排尿作用，會促進水分的排泄。因此，喝汽水越多，就越感到口渴。

2.容易導致肥胖

軟飲料一般含有10%左右的糖分，一小瓶熱量可以達到一到兩百卡路里。經常喝它會使人發胖。

3. 牙齒受損

顯然，茶飲料已經成為導致齲齒的最重要的飲食來源之一。茶飲料中的酸性物質和酸鹼糖原副產物會軟化牙釉質，促進蛀牙。如果牙釉質變軟，再加上不正確的刷牙和磨牙等不良習慣，就會破壞牙齒。

4.影響消化吸收

喝太多汽水不僅對胃腸道沒有好處，反而會繼續大大影響消化和吸收。由於飲料中大量的二氧化碳對細菌有抑製作用，對人體內的腸道益生菌也有抑製作用，所以消化道會受到損害。非常年輕的人，如果飲酒過量，釋放的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至引起胃腸功能障礙，引起消化道疾病。

5. 導致骨質疏鬆

營養與食品安全系副教授強調，食用可樂等含多聚磷酸鹽的飲料會影響人體對鈣的消化吸收。容易過敏

汽水的大部分成分，尤其是可樂，都含有硫酸銨。一般來說，大家都不容易在意，但是這種硫酸銨會煩躁地影響你的骨骼。經常喝汽水會威脅你的身心健康。

大量攝入硫酸銨會影響鈣的消化吸收，造成鈣磷比例失衡。一旦缺鈣，在整個生長發育過程中對青少年和兒童的生長發育都是非常有害的。缺鈣無疑代表骨骼生長遲緩和骨質疏鬆症。因此，有資料顯示信息，經常有很多青少年和兒童喝汽水，骨折的風險是其他青少年和兒童的三倍。益生菌

6、容易引起腎結石

鈣是結石的主要成分。攝入過多含咖啡因的汽水後，尿液中的鈣含量大大增加，更容易引起結石。如果攝入大量咖啡因，風險更大。人體內的鎂和檸檬酸鈉可以幫助人們預防腎結石，但飲用含有咖啡因的飲料後，也會被排出體外，進一步增加了結石病的風險。

看完以上權威專家解讀的內容，我們對汽水的危害非常清楚。一般來說，它不僅會損傷牙齒，損傷骨骼，還會損害腎臟的功能。它還將繼續導致肥胖。開放導緻不良影響。所以，不管是什麼級別，大家還是少喝還是不喝汽水比較好。益生菌