想要透過頭髮讓自己看起來年輕，最重要的關鍵在於「頭皮的護理」。

隨著年齡增長而出現的頭髮問題中，其實大多數都是因為生長頭髮的地基開始老化，換言之，就是頭皮的老化。 隨著年齡增長，頭髮會失去光澤，或髮絲變細、變得容易捲翹，而這些都是因為頭皮鬆弛，毛囊從圓形變成橢圓形所產生的問題。

橢圓形的毛囊不容易長出健康的髮絲。尤其，臉蛋周圍的皮膚容易下垂，進而造成毛囊變形，所以年齡的增長容易使臉蛋周圍產生白髮或自然鬈。

想要長出更多美麗的髮絲，首先就是要注重頭皮的護理。具體做法就是要檢視自己每日洗頭的方式是否正確。 洗髮精是用來洗頭皮而非頭髮 洗髮精不能用來洗頭髮。請記住，洗髮精是用來洗頭皮而非頭髮的清潔用品。我想大家應該都知道，洗頭時不能使勁地用指甲抓頭皮。正確的洗頭方式是，將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下，按摩頭皮。這麼一來，既能清潔掉毛囊裡的汙垢，打造出容易長出健康秀髮的土壤，又能透過按摩頭皮來促進血液循環。只要感覺到頭皮在移動即可。

尤其，耳後有大量的淋巴組織通過，因此對耳後按摩，能幫助老廢物質的排出。頭髮中段至髮梢，只要沒有附著髮蠟等定型劑，只要用熱水沖過，就能充分洗去汙垢。再者，洗過頭皮的洗髮精流過，也足以將髮絲洗得非常乾淨。 頭皮和臉部肌膚，經常會被視為不同的東西，但事實上它們是相連在一起的皮膚。當頭皮鬆弛下垂時，臉上就會出現鬆垮。當頭皮抵擋不住重力時，臉就會變得愈來愈像鬥牛犬。

每次看到晚上用要價2700元的美容液來塗抹皮膚，拚命為臉部保濕，卻沒有對頭皮進行任何護理的人，我都會不禁覺得真是浪費啊。第一件要做的事，就是請各位在每天洗頭時，都要提醒自己為頭皮做運動。 若有餘力，也很推薦各位到髮廊做頭皮SPA按摩。頭皮SPA按摩能為我們打造好的頭皮地基，幫助我們長出健康的頭髮。有些人可能以為，頭皮SPA按摩只是幫我們放鬆身體的服務項目，但這其實是一種清除頭皮的汙垢，讓皮膚得到明顯拉提效果的護理。頭皮SPA按摩比上美體沙龍，更能讓我們的臉部變得緊緻，所以各位上髮廊時，不妨偶爾也做做看頭皮SPA按摩。

洗髮精最重要的就是洗淨力—這是錯誤的想法 有些人會因洗髮精沒有搓出泡泡，就覺得洗不乾淨，而使用了比適量多一倍的洗髮精洗頭，但這樣對頭皮是不好的。 塗抹在臉上的洗面乳，會想選溫和的，選擇塗抹在頭皮上的洗髮精時，卻是重視洗淨力強不強、容不容易起泡，這其實是十分矛盾的行為。

對頭皮，請跟對其他部位的肌膚一樣，溫柔地清洗。 如果無論如何都希望能起泡的話，我建議各位可以先「預洗」一遍，也就是在塗抹洗髮精前，先用熱水將整個頭皮洗過一次。如此一來，即使用比平時少量的洗髮精，也能產生泡泡。

成分好壞所造成的差異，洗髮精比護髮乳更大 如果妳只能在洗髮精和護髮乳之間，擇一花錢購買較好的產品，那就請妳毫不猶豫地選擇買好的洗髮精。 因為高價的護髮乳和廉價的護髮乳，內容成分的差異並不像價格差異那麼大，但高價的洗髮精和廉價的洗髮精，卻在成分上出現很大的差異。直接塗抹在頭皮上的洗髮精，最好能選擇對皮膚溫和的成分，且原料中不含有石油加工而成的物質。

因為挑選洗髮精時，必須根據髮質選擇不同類型的產品，所以我也無法在此提出建議。這方面可以請妳的專屬美髮師，為妳觀察頭皮和頭髮的狀態，選擇出合適的產品，這樣就能安心購買了。

分享自:健康遠見