你多久沒拿起書好好閱讀了呢？銀髮海嘯席捲而來，失智症將成為最大威脅，最新失智症預防認識問卷調查發現，五成民眾的失智症防治知識不及格。

專家提醒，想預防失智很簡單，只要保持動腦習慣即可，如閱讀就是又簡單又可刺激腦部的休閒活動，反觀不愛閱讀習慣的人，罹患失智風險居然高出9.6倍。

今年3月底台灣邁向高齡社會，據國發會推估，短短8年後，台灣將進入超高齡社會，老年人口比率將會占全人口20%以上。天主教失智老人基金會8月發起「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症了解多少？」問卷，一個月來共12322人參與，今天公布調查結果，發現高達五成的民眾輕忽失智症、對預防認識不足。

據調查結果顯示，5成民眾說不出台灣每年新增多少失智症患者，也不知道失智症危險因子為何，甚至到現在都還有32%民眾認為生酮飲食、純素飲食型態有助於預防失智症，21%民眾相信吃銀杏能預防失智症。

天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑解釋，研究估計台灣每年新增1萬名失智患者，除了遺傳及年齡外，三高、肥胖、憂鬱症及腦外傷都是失智症危險因子，從40歲開始發病，直到末期才會表現出明顯症狀。目前近年不少外國文獻認為，銀杏沒有效，有助於預防失智症是以蔬果、堅果、海鮮為主的地中海飲食型態。

另外，調查也顯示，即使72%民眾知道當「沙發馬鈴薯」追劇是預防失智症最無效的認知活動，但還是漠視其嚴重性，繼續選擇看電視做為休閒活動。台灣大學職能治療系副教授毛慧芬說明，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍。

毛慧芬指出，面對失智症應抱持預防勝於治療的觀念，民眾應多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，許多人常認為「老狗無法學新把戲」，這也是錯誤觀念，依據國外50篇文獻，老人腦仍具可塑性，如學習新的語言可以用到聯想、記憶、背誦等大腦功能，都是很好的預防失智方法。

分享自【元氣網】