早上起來，覺得腰有點不舒服，也不會痛，可是感覺很僵硬。怎麼回事呢？想想看看，才發現是沒有及時把墊子鋪厚一點。

     我是不喜歡彈簧床墊的，特別容易麻痹人的意識，因為厚厚軟軟的，所以常常不容易主動想起來要鋪厚一點，因為感覺已經很厚了，給人一種錯覺。

     附帶提到的是：許多的不適，例如肩膀痛、腰痛、膝關節痛等，如果發生在早上醒來就感覺得到的，或者平時也痛，但是早上明顯加重的，不必急著就醫，要先檢視一下自己的床鋪、窗戶、冷氣的方向等受寒因素是否存在。因為人的陽氣，在上午是很旺的，又經過一夜休息，肌肉關節都是充分放松的，沒有理由一大早起來就這痛那痛的。有痛，首先懷疑夜間受涼或者潮濕。

     這其實是個常識，但是因為缺乏從長輩那裡來的口耳相傳，所以年輕一代，正確的養生觀念趨於消失。

    小綿羊祝大家身體健康！