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2010/05/17 17:50:37瀏覽1332|回應0|推薦12 | |
一杯下午茶外加精緻的糕點,多好呀!但看完此篇薛醫師的文章後,愛美的廣大女性同胞們,要多多考慮甜的東西要少吃了。 變醜變老的捷徑想要加速身體老化的其中一項好方法就是吃大量甜食,也就是含糖食物或飲料。 愛吃甜食會造成肌膚加速老化,失去彈性,提早出現皺紋與下垂。 大家都聽說多喝好水會使肌膚水噹噹,主要原因其實是因為這些好水不含糖。 糖不是身體的必要營養,因為身體自己會由食物中製造。你一輩子都沒吃過甜食也不會怎樣。鹽就不一樣了,人體一定要補充鹽。 糖有點像毒品,會造成上癮。吃甜食會暫時性的情緒提升,但之後卻反而感到更糟,因而更想吃甜食,惡性循環,無法戒除。 吃糖會暫時提升精神,但是之後會讓人感到更累。 糖會造成兒童過動現象。這已在本部落格的多篇文章中反覆提及。 嗜吃甜食會造成胰島素大量分泌,將血中過多糖分變成脂肪,以免糖分傷害身體組織,這其實是在保護身體,但是就會開始變胖,身材變形。 這樣久了,胰臟負擔過重,消耗過多,就變成糖尿病,血糖開始失去控制而飆高。全身器官日夜都泡在糖水中,你想會有什麼結果? 年輕的時候身體代謝功能強,吃甜食對身材的影響不會很明顯。但是過了30歲之後影響就會很明顯了。 想減肥,想漂亮,想保青春,第一件事情就是儘量少吃糖或甜食。 提醒一點,嗜吃甜食者若開始停止吃甜食,會有如毒癮般的輕微戒斷現象。你的身體會有強烈慾望想吃甜食,甚至連作夢都在想。這樣會大約持續幾週,熬過去就好了。 你會感覺越來越輕鬆,精神會比較好,情緒也較穩定,同時體重會下降。 警告:絕對不要碰代糖阿斯巴甜,那比糖還危險。我寧願你吃甜食也不要去碰它。 參考文章: 孩子過動行為的原因 影響孩子學習的早餐 過動兒不該吃的食物 營養失調導致過動 糖是肥胖之源 http://tw.myblog.yahoo.com/tachun-blog/article?mid=469&prev=491&next=446&l=f&fid=18 |
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