有人說習武先習德，短期來說沒錯，
長期而言，德還是得從習武中求，二者相依，而非個別獨立。

人會容易發怒，主要是內在需求與外在環境不協調所致，
悲傷是對於不協調無力感所使，
抑鬱寡歡是長期不協調所致，
人生不如意事，十之八九，不協調的事，多如牛毛，
暴怒跟壓抑都不是好事，而習武是個很好的調節管道。

初練拳，藉由對抗意識，宣洩不平，練完後身心自是輕快。

進一步，逐漸了解強弱是相對問題，付出努力就能變強，此時無力感消失，對自己生命掌握度變高，自信提升。

進階後，為了追求更強大勁道，逐漸了解協調比力量重要。

隨著身體協調後，心裡也會產生變化。了解對於外界變化，以力強求勝負終至雙輸，協調雙贏才是真贏，有何可爭。

進一步知道在世界運行中，所有不順遂，自己在其中所扮演的強化腳色，外界只是內心的一面鏡子，有何憤怒；而所有順利中，實因緣聚合，非僅己所能承辦，只有感謝，何以自喜。

所謂協調不協調，只在一心。所以仁者，善待己所以善待天下，善待天下如善待己，本無分別。沒有大我小我，也沒有犧牲小我完成大我。所以仁心立，義自行，禮智兼備，信為終，看似武德有五，其實抱中守一。

至此，武德明矣。這過程透過習武逐一展現，非靠講述得以竟功。
至此，不用暴怒，沒有鬱結，心境清朗，身心愉快，好不自在。