上班族該選一個能長長久久的運動來維持競爭力了，它得要
1.促進健康；2.提升注意力；3.防止大腦老化；4.必要時能防身；5.要夠炫拉風
首選，就是中華武術了

5.拉風的先說
在台灣練中華武術的畢竟少，是冷門，所以特別
跟別人聊起，你是籃球，你是高爾夫，我是練北少林長拳
別人立刻「喔...」
好像TOYOTA車陣中，立了一台BMW的重機車，獅輩秀
加上中華武術各門各派甚多，各自師承也都有加入個人體會
所以很難撞衫，
太極大師鄭曼青曾說他的太極拳叫[改錯拳]，一輩子都在改，進了棺材也還沒改完
不只是太極，中華武術都有這樣的特色，深度夠，隨自體驗會不斷深入...扯遠了

1.看看促進健康好了...
什麼運動都能促進健康，但能像練武術通暢筋脈的就少了，
中華武術最大的特點在 ［ 眼隨拳走　拳隨意至 ]
手到哪裡，心意眼全跟到那裡，而氣自然就跟了過去
通筋活血就從這裡開始
想更健康，練武術當然首選

2.提升注意力呢，
除了上面的 ［ 眼隨拳走　拳隨意至 ］自然提升注意力
再加上對練套路，不僅加強注意力，也強化戰鬥力量
衝事業的力道立刻就出來

3.防止大腦老化
判斷大腦老化程度，可從平衡感下手，
很多老人拿拐杖，不是腿沒力，而是平衡感問題
外國做過個實驗，比較跑步者和打太極者的平衡感
打太極者勝出，
打拳的用腦很特別，一方面放鬆，一方面又專注的觀察，類似打坐
可以讓思慮更加清晰，所以說禪武合一，禪武不二的，這是有道理的
講到打坐的防腦老化是公認的，這ㄦ就不重覆了
...打坐其實挺有意思，沒人引導還是先練武吧，對打坐有幫助的

4.必要時防身
這種時代，學些防身是有必要的，
常有人問我說真的，想防身，空手道，跆拳，柔道，摔跤...可以在比較短的時間內看到成效
學中華武術，就要花多點時間了，
（想當初，旁邊練跆拳的已經在飛來飛去時，我還在苦哈哈的蹲馬步...)
但是以長期而言，中華武術可以持續深入，能站就能練
(而現在 當初在旁邊跳來跳去練跆拳的，現在都一個個大腹腆腆...)
所以在時間精力有限下，建議不急不燥的練練中華武術，防身又不傷身，長時間下來，幾個混混還看不在眼裡
當然，不要跟混混講，遇到他們還是必恭必敬的比較好，哈哈，武，能不用就不用
我遇過幾次狀況，比較自豪的是，從頭到尾，沒有讓對方受傷，避免掉一些法律問題，後續麻煩，我想這是練中華武術最好的理由

隨著年齡增長，應該選擇一個可以長長久久的運動，
除了能通暢筋脈外，多點防身功能與智慧
也能活化大腦，強化注意力，更具競爭力，起碼讓自己別老化的太快

所以各位上班族，老闆，為了你的腦袋長久靈光，身體健康一起來練中華武術吧(可以組個社團有伴也很好)