我們修行人呀是絕對不可以隨便生病的呀！其實

在生病之前，身體肯定老早就有警告信號發出的

了！比如人體在平常正常的時侯：第一胃口一定

會很好，時間一到就會餓肚子(假如沒有了胃口也

就是病的先兆)，第二：每天一定要養成起碼上一

次廁所的習慣，就是放大便，因為(宿便)是病毒

溫床呀！第三：一天最少要喝一公升半水。假如

突然不想吃飯(東西),喝一點水就起痰或拼命喝水

還是口渴，熱氣上升，這些症狀都是暗示疾病要

來和你做朋友了！

當你決定服食番瀉葉茶前，請你先到本部

落格關於番瀉葉一文看看！謝謝！

總之一，二天大便一開始不通的時侯，就要立刻

準備吃通便藥！(試想想假如家裡的水管塞住了，

後果會是怎麼樣？)我們人體的代謝，不管是大小

便，一定要通暢無阻，身體才能保持健康！要清

理腸壁的積毒，最簡單的方法是買中草藥單味：

番瀉葉，用一或二大湯匙蕃瀉葉煮二次水＞＞共

一大杯。臨睡喝下！喝時加一大湯匙蜂密！隔天

臨晨你肚子會絞痛，然後就會上廁所幾次，實際

情況會因各人體質的差異，反應會各有不同！總

之每次瀉一點出來就喝半杯水！ 通常會瀉到出現

黃鼻涕一樣的腸壁液體，這時就是瀉乾淨了！然

後你最好去沖盒仔茶喝，(即涼茶包)！這樣身體

就乾淨不會發出病來了！

另注：涼茶種類很多，主要有甘和茶，竹殼茶，

黃老吉茶，單眼老涼茶，感冒茶等等；一般上還

要看體質的寒熱加減＞＞比如寒底子的人(平常吃

寒冷的東西就肚子痛，腹瀉等等),假如已經開始忽

冷忽熱的話，在煮涼茶時可以加姜片和小蔥頭以

加強發汗作用；而平常是熱底子的(平常吃一些熱

氣的食物如咖哩之類就不舒服的),假如也是已經開

始忽冷忽熱的話，則可以只加入小蔥頭，以利於

發汗。

       為什麼人會感冒?第一是自己身體有余熱，不

能散去，越積越多，這時侯又再給雨水一淋，慘

了，中招矣！這時細菌還不乘機趕快攻進你身體

裡面來？所以你就打敗仗了！病了嘛！平時覺得

身體有點熱悶時，你就必须立刻要毫不猶疑的去

沖涼茶(感冒茶) 來喝了！千万不要等到鼻涕噴涕

齐來時,那不就太遲了吧！ 養成每天都吃胡蘿蔔

和多吃水果的習慣！因為胡蘿蔔的胡蘿蔔素可以

轉變為維他命A,他是身體裡抗爭外來細菌的軍

隊！而維他命C就是好像槍彈一樣！兩樣加起來

才夠力量殺细菌呀！人的身體就如一付機器，要

經常通氣，通暢，一堵塞就生病了！細菌就乘機

攻進來了！

      到已經病倒時，你就不能再吃瀉藥了！你現在

是不但要立刻喝涼藥也要多吃水果！嚴重的話最

好去看醫生了！總之在傷風感冒之時，最忌吃：

雞蛋(蛋類)，蘋果，蕃薯，雞肉，還有糯米飯！切記！這樣病

會比較難痊癒！因為這幾樣食物也是傷風菌的最

愛，他們最怕維他命A和C，所以要多吃汁液多的

水果如：橙，西瓜，李，柑，奇異果等或者喝新

鲜果汁。假如已經病了，最好暫時不要吃飯，只

好吃稀飯！或者煮米粉湯或者吃麵包之類。而且

要吃得清淡一點，要少油或飛油，少肉，最好不

吃肉(不吃難消化和熱量高的東西）！但是可以吃

一點魚肉！並且要盡量吃多一點青菜！涼茶要喝

幾次，到感覺整個人輕鬆了，就藥到病除了！希

望大家保持健康，幸福愉快！嗡嘛呢叭咪吽！

还有要养成每天早上一起床就喝一杯

温开水的习惯！

     早上起身后不管如何忙，首要任务是给自己身

体换上新鲜的空气！宁愿少睡二十分钟，也要给

自己身体一早换上（生气）！精神一振！

這套氣功是上海中醫院一位醫學教授所精心為

他的病人設計出來的，功法佔地少，隨時隨地

可以運作，是在保健醫療上很值得推薦的功

法！希望人人學習人人得益！阿彌陀佛！