一回到西北高坡，作息又不健康。

在西北高坡，通常凌晨三、四點才就寢，凌晨四點，北方天空已經泛白，南方還是黑夜。

在森林裏，天黑就入帳。

Gregoire Lake緯度比小奴隸湖還高，但是，似乎10點45分天黑。

即使如此，仍是日入而息。

思索，身上的皮膚代謝不良，為何會好呢？

似乎是五次泛舟，在湖上曝曬的結果。

昨天打光背，去陽台曬，木板太燙，改為赤膊挖蒲公英，讓上身曝曬幾個小時。

今天作比較，曬過的皮膚，恢復光滑，未曬的，仍然傷痕累累。

那麼，以後，要定期讓皮膚曬太陽。

13天的北方漂泊，絲毫不累，回到西北高坡，有累的感覺。

要好好從這13天中粹取出健康的生活因素。

這13天，每天不是泛舟，就是走森林小徑，運動量不大，但是，隱約覺得，就這樣，就會慢慢變成精瘦。

住在帳篷裡，貼近天地，也許，人自然就會健康。

清晨在森林靜坐，安寧喜悅，浸滿全身，那應該對精神健全有很大幫助。

只有天光、火光，沒有燈光，或許，這意義非凡。

燈光，嚴重干擾了人類的動物天性。

靜坐、泛舟、森林健行，已經讓身心健全。

如果，荒地是我的，還會伐木、造橋、闢路、種植、捕捉與狩獵，那應該更大幅讓人精實強健。

其中，躺在橡皮艇中，隨波漂浮，可能有特別意義。

水波連續，所有的搖擺，都綿密柔軟，這應該對身心有特殊效果。

13天中，只喝袋泡的綠茶。

也許，應該慢慢改喝綠茶。

13天裏，幾乎只穿休閒鞋，發現，即使光腳一整天，只要穿休閒鞋一會兒，仍然腳臭，那表示，問題在鞋，也許不可穿橡膠鞋，要找其他材質的鞋。

胡蘿蔔還是會壞，洋蔥與大蒜似乎連續13天都不壞。

那麼，洋蔥與大蒜才是與乾糧配合的最佳蔬菜。

也許應該多吃洋蔥與大蒜。

說不定，2045年後，會讓我肉身不腐，很有尊嚴的成為一個木乃伊。