2019年12月29日  星期日

昨天Emily傳信息來，說她跟Steve都病了，沒法帶Freya去走路。

中午約一點，去把Freya接過來，這小傢伙最喜歡跟Grandpa走，興奮的要上車。

一下午帶她走兩趟，到處都是冰，很危險，幸好沒有被她拖倒。

晚上10點25，Tina說，還在719工作，快結束了，問我能不能幫忙洗噴漆的槍。

當然可以。

昨天沒做體能功課。

今天的體能功課：

伏：100下，仰：150下，蹲：150下，抬：40×4下，拳：60下，踢：10×4下。

伏地挺身只能做100下，這是我的弱項，衰則先衰，興則後興。

因為我大概被感冒病毒侵擾了。

Brooks的Astrid這個禮拜來C城，每天去Stampede的一個會場擺攤賣玩具，她感冒了，今天甚至完全失聲。

我一定也被傳染，只是還沒發病。

伏地挺身退步，就是徵兆。

身體重重的，雖然清晨空腹還是63公斤。

Astrid的車停在車道上，她因生病，每天很晚才出門，影響我外出。

下午兩點多，才能去一下719。

Ingo還在戴著防毒面具噴漆，Tina戴著N95口罩，用長桿滾輪油漆。

Tina顯得很累。

我的工作是把屋頂的大洞補起來，但是情況不好，掛沙袋的鋼樑已經立起來，連同粗大的暖氣管，遮住了屋頂，沒有置放12英尺高梯的空間。

洞中已經塞了一些隔熱材料，我買的一大包絕緣材料多餘了。

先回來，去HomeDepot退絕緣材料，但是幫Tina買了油漆的滾輪，與油漆的Tape。

晚上七點多，Tina結束工作，把Sprayer送來清洗，我把買的油漆滾輪、Tape，與大垃圾袋交給她。