一、運動前為什麼要做準備活動

　　一、運動前為什麼要做準備活動

　　因為人在不活動時，身體各組織器官的機能活動都比較緩慢，一旦運動量加大時，各種機能活動都要加強，如肌肉在迅速收縮，心臟跳動的次數增加，血液循環加快，呼吸加深加快。這樣就會使這些器官克服生理威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸上的惰性，使它們興奮起來。但要做到這一點是需要一個過程的，運動前做準備活動就為這些器官克服惰性提供了一個條件，使它們能夠迅速提高生理機能，來適應運動的需要。如果運動前不做準備，身體各組織器官無法滿足運動的需要，那就容易發生肌肉的拉傷、扭傷，使身體受到傷害。因此小朋友在運動前一定要做一些準備活動，以免使身體受到不必要的傷害。

　　大家都知道我們在上體育課時，老師總是要我們圍著操場跑兩圈，然後進行關節運動，及肌肉伸展。這都是為了我們在運動是防止身體任何器官或組織受傷

　　二、準備活動的重要性

　　1.最大限度威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸的避免運動傷害，同時緩解肌肉酸痛

　　2、讓提高運動效果

　　3、提高肌肉的收縮力和速度、動作協調性

　　4.使血液循環、身體的代謝速度加快，使體溫略為升高