四、不同體質的瑜珈健身法則

　　一、風性體質：

　　形體肥胖，肌肉鬆弛，嗜食肥甘，神捲身重，是痰濕體質人的明顯特徵。

　　瑜珈養生方法：

　　1.環境調攝：多避免在陰雨季節，風濕邪氣等侵襲;不宜居住在陰冷潮濕的環境。

　　2.飲食調節：應多吃健脾利濕;化痰祛濕的食物，如白蘿蔔、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、白果、、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。

　　3.選擇瑜珈練習：風性體質之人，因壓力大多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持散步、慢跑等活動，瑜珈練習活動量應逐漸增強動量，以鬆緊力度轉換為宜背景下，讓鬆弛的皮膚逐漸轉變成結實、春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏線上店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店緻密的肌肉。

　　總之，無論你屬於何種體質的人，只要堅持有目的的保健養生，才能不斷提高生活健康質量，根據自己的情況，透過瑜伽來調整自己的身體運動、飲食、心態等，持之以恆，才能常保持令四大平衡，獲得健康持久效益，達到增強體質、預防疾病和延年益壽的目的;我們相信每個人都能延長自己的生命，成為一個全面整體健康的人。

　　二、火性體質：

　　這種人的體質特徵為形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃;不耐春夏，多喜冷飲。

　　瑜珈養生方法：

　　1.精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循「智威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸慧瑜珈之精神內守」的養生法。多加強自我修習內觀涵養，養成冷靜、沉著的習慣。少參加強制性的運動等活動。

　　2.飲食調養：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳製品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品，如：海參、銀耳、冬蟲夏草等，辛辣燥烈之品應少吃。

　　3、選擇瑜珈練習：以安靜為背景下的養生練習;如：經行、內觀靜坐、內靜力量的體式練習法等;不宜過激運動的體式，著重調養肝腎。