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保持营养健康
2022/01/24 10:02:19瀏覽22|回應0|推薦0

這項由亞培台灣與台灣家庭醫學醫學會,在2020年10月至2021年6月期間調查1322位50歲以上民眾的報告也顯示,男性肌少症風險(51%)其實高於女性(43%),且不到2人就1人具有風險,與普遍認為男人肌肉肯定比較多是截然不同。

黎雨青分析,男性因天生賀爾蒙關係,肌肉組成表現會維持的比較好,但隨着年紀增加、荷爾蒙改變,維持肌肉量更需要仰賴後天努力,絕不只有想到的運動,想要加速增肌還需要確保是否均衡飲食,攝取充足肌肉生成原料,否則隨年紀增長,肌肉依舊會明顯流失。

( 興趣嗜好運動 )
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