職場如戰場，每天戰戰兢兢、忙忙碌碌的過，下了班就像洩了氣的皮囊，也像成天緊繃的橡皮圈，久了可是會斷裂或疲乏。想知道自己的壓力是不是來自於工作，而且又到達了何種境界呢?那就看看下面的文章吧?

「窮忙」是上班族最大的壓力

台灣薪資水準仍停滯在10多年前，造成國人普遍工作超時、工作量增加、精神負荷加重等情形成為不爭的事實。根據台灣最具影響力的商業財經雜誌《商業周刊》，針對「創市際市場研究顧問」所做的一份【台灣上班族工作壓力排行榜】問卷調查分析顯示，台灣人最大的工作壓力來源第一名就是「對薪資不滿意」，這個結果與台灣社會整體現況可說是不謀而合，同時也反映出多數上班族苦於「窮忙」的窘境！

除了薪資低帶來的沉重壓力之外，緊接著的是「工作量太大」。許多公司老闆為了節省人力成本，即使工作量增加也不增補人手的大有人在，造成許多上班族工作做不完就得額外加班，導致生活品質受影響，也成為上班族莫大的壓力。此外，壓力排行榜第三名至第十名分別為：對工作失去熱情、專業知識不足、缺乏晉身機會、工作分配不均、工時太長、我完全沒工作壓力、人際關係、常常需要加班等。由此可知，除了工作本身的壓力外，很多人還有精神與情緒上的壓力，像是「對工作失去熱情」、「專業知識不足」、「缺乏晉身機會」的擔憂，以及「人際關係」所形成的潛在壓力！

壓力鍋要爆了嗎？趕快測量一下

在這十大工作壓力指標中，有些人可能同時擁有好幾項卻不自知！想知道自己的壓力指數有多高，可以利用衛福部國健署提供的「壓力指數測量表」，來進行自我壓力評估。

資料來源／衛福部國健署

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