【王乾任 自由4.29.2009摘要】談戀愛，總會遇到情人發飆罵人的時候。身為情人，承受另一半的怒氣，其實也是戀愛的一部份。情人也是人，也有來自工作與生活的壓力和挫折，也有需要不顧一切發洩的時候。

通常，一個人會生氣得發飆罵人，是因為他有話想說，卻無法說清楚，已經失去耐性時，才會發生，只是有的人容易發怒，有的較不容易，差別在於「忍耐度」。忍耐度低的人，比較容易發飆，相對的，容易發飆的人，情緒比較容易結束；忍耐度高的人雖然不容易發飆，但真的抓狂發起飆來，不但不容易結束，而且相當難以安撫。

＜原則1＞不要反駁

面對盛怒中的情人，千萬不要和他對著幹，例如挑他發飆罵人時用字遣詞的毛病，或者試圖跟他講道理，這些只會讓事情更加惡化。最好的做法，是順藤摸瓜，仔細聽情人罵人的話裡，哪些是描述事件？哪些是情緒發洩？盡可能剔除情緒性的用詞，不要被他的情緒干擾，使得你也發起脾氣來，兩個人都發脾氣的話，很可能蔓延成全面性的吵架戰爭。

無論是否同意情人所罵的事情，都不要在對方發飆的當下反對或駁斥。人都是愛面子的，發飆的人更是失去理性，被憤怒充滿，此時去反駁他，就算你的意見再正確，他也會因為面子拉不下來而惱羞成怒，結果只是吵得更兇。

即便情人正在遷怒你，把不屬於你的責任算在你頭上，也千萬不要因此就開口辯白，絕對不要用「你的說法也有問題」開口反擊，反駁發怒中的人只會惹來更多麻煩。真有什麼委屈，等情人的情緒平靜下來後，再找時間好好討論。發飆當下的辯解只會火上加油。許多情侶吵架之所以越吵越兇，為了莫名其妙的小事而吵，就是因為雙方都在怒火中燒的時候，還想去釐清對方的論點，越說越模糊，越說越生氣。

＜原則2＞不要道歉

如果情人怒罵的對象是你，有一點很重要，那就是千萬不要因為情人發飆就開口道歉，無論你是否真的有錯。說道歉，只會讓情人認為你只是想認錯走人，根本沒有解決問題的誠意，反而是在提醒情人更聚焦在你的錯誤上，只會延長情人的怒氣。

另外，找藉口、逃避、推卸責任、辯白也都是同樣的道理，任何反應只會讓情人延伸怒氣。比起道歉，真的必須回應的時候，溫柔的以「嗯」、「我懂了」、「我明白了」、「我知道了」、「謝謝」或點頭等正面口語或肢體語言回應，即便內心有再多不滿和委屈，也不要多做延伸性討論，最好能夠讓對方認為你已經接收到他所想傳遞的訊息。

＜原則3＞不要回嘴

當情人發怒的當下，只要乖乖地聽他發飆就好！最好的做法，就是乖乖站好，挺直身體面對情人，用身體語言表現出誠心誠意接受他的怒氣，讓情人放開心來罵個爽就是了，別太在意自己的面子問題。

發飆者，看到承受怒氣者認真誠心的接受自己的指責怒罵，不辯白也不逃避，怒氣沒有了延續的藉口，一個人唱單口相聲很難氣長，累了就會停下來了。停下來之後，不妨帶情人離開發飆現場，散散步或吃點東西，把肚子餵飽也比較不容易再發飆。

＜原則4＞多點同理心

有些人發飆時，各種國罵都會出口，千萬不要在此時和情人計較修養之類的事情。真的無法忍耐的話，不如站在情人的角度，思考他為什麼會這麼生氣？多一點同理心，多一點理解，或許能對情人的怒氣釋懷一點。

心得感想：

1、 會生氣到不理性亂罵人，絕對是因為沒有「好學不倦、五育均衡」的生活習慣所造成，絕對不可能例外。

2、 容易發飆的人，情緒不容易結束，而且會養成習慣，習慣會成自然；肢體暴力也一樣，會養成習慣。情人如果發飆頻率愈來愈高，而且不理性，一定要想辦法脫離關係比較好。

3、 忍耐度高的人，不容易發飆，如果有「好學不倦、五育均衡」的生活習慣，真的抓狂發起飆來，很快就會平復，而且相同的錯誤不容易再犯。

4、 會生氣到不理性亂罵人，通常都沒有一技之長，沒有藝術技能，沒有參加環保、人權組織，沒有專精的經典。因此，缺乏社會競爭力與溝通能力。

5、 一個人不管溝通技巧多好，自己沒有「好學不倦、五育均衡」的生活習慣，一切的努力都會變成虛空。

6、 如果情人的知識深度與廣度比你高很多，不管你怎麼辯，結果都沒有用，不如不要辯；如果你的知識深度與廣度比情人高很多，不管他怎麼發飆，愈辯他愈理虧，愈凸顯他的無知，因此，一定要辯到底，這樣他才會長進。

7、 如果自己與情人，都屬無知一族，辯與不辯的結局，都差不多；如果你與情人，都屬諸葛亮一族，愈辯感情就愈好。

8、 對方愈發飆，自己就要愈冷靜，才不會有家暴出現。自己知道自己理虧，一定要趕快道歉，才能平息對方怒氣；不知自己理虧或被冤枉，最好想辦法離開現場，雙方先冷靜一下，以免被栽贓、又被打。

9、 依據新聞學專業知識，政客，如果經常在新聞鏡頭前表演發飆，社會大眾一定會模仿學習；情人發飆，理當可以申請國家賠償。

10、 但是，馬政府一定不會賠給你，他們會不沾鍋。自己如果學會不沾鍋，情人就會發飆得更厲害；情人如果學會不沾鍋，自己一定會經常發飆。