謝昭隆率兩岸有緣拳社弟子於福州練習鄭子太極拳精簡五禽戲第十八式活動沙包

楊氏鄭子太極拳基本功精簡五禽戲，係謝昭隆師父（Master Robert Hsieh）之恩師干嘯洲大師所傳，共計十八式。精簡五禽戲的功法與太極拳是相輔相成­的，可作為練拳前的暖身動作，亦可輔助增加太極拳功力。練習身法及動作上，除要遵守太­極拳一般基本要求外，並須保持「鬆、穩、慢、勻」，呼吸與動作之配合，則須完全遵從太­極氣功「向上為吸－向下為吐－向後為吸－向前為吐」之原則。謝昭隆﹝Master Robert Hsieh﹞，字善同，號惟緣，1952年8月20日生於台北，為鄭子太極拳37式第­三代傳人，自1987年追隨干嘯洲大師入門拜師，干大師乃鄭曼青Cheng Man Ching 宗師得意真傳弟子之一，其餘頗富盛名之師叔伯有：徐憶中、陶炳祥、梁棟材、羅邦楨、陳­志誠、黃性賢、劉錫亨、宋志堅、鞠鴻賓及吳國忠等人。