腸道微生物學是人體中最大最複雜的微生物系統。在正常情況下，這些微生物相互依存，相互制約，保持平衡，並互相維持一定數量和比例。在腸道內的微生物生態，如同現實生活人類社區的縮影，具有多種功能，例如新陳代謝，幫助人體營養吸收和免疫保護。但是，在菌群內，也有搗蛋鬼壞菌視機而動，當腸道菌群受到干擾時，壞菌就會伺機會出來搗亂，損害人體健康，甚至導致引發各種疾病。

一，腸道微生態與腸道疾病

腸道菌群會隨人類年齡的增長而變化。腸道益菌會隨著年齡的增長而逐漸減少，甚至消失丟失，取而代之的是壞菌，腐敗細菌的明顯增加，造成營養吸收不良。

平常忙碌緊張壓力大的人士，腸道益生菌也較正常人少，腐敗菌多，導致腸道菌群受損，容易引起的腸道疾病。另外吃到不潔的食物，大腸桿菌也是引起腹瀉的原因。儘管大腸桿菌不是腐敗菌，也能在正常人的腸道發現，平時與人類和諧相處，事實上也是人類消化是必不可少的。但是，大腸桿菌僅生活在大腸中，如果到達其他區域，或生長數量過量，則可能害人生病，如干擾到達小腸，則引起腹瀉。如此說明著，腸道菌群紊亂時便對人體健康產生危害甚至導致各種疾病的發生。

購買益生菌產品，事實上益生菌只是一種統稱，每種菌種和菌株號是有差異性的。你所購買來的益生菌最好要知道菌種的來源地產地，亞洲人吃是亞洲的益生菌。 一般建議，亞洲人最好不要食用西方人的菌種。或者原本不存在於人體內所培養出來的益生菌，是否有用？效果也不得而知。

攝取益生菌並不會產生依賴性，益生菌並非藥物，所以相對的也不會有立即的改善效果，事實上補充益生菌改變的效果仍需個人配合，改正自己的飲食習慣，作息，一起配合後才有相輔相成作用。