延續昨天的大掃除，今天一早先把客廳打掃一番，一邊擦地、一邊念佛。

最近覺得身體非常笨重，顯見身上塵垢甚多。

跟仙翁講了些話，心裡放鬆後，開始做鬆身法。

秋風中清爽地站樁，心裡很寧靜，5分鐘就這樣過去。

「這樣不夠操啦，加碼下去！」腦海出現這樣的念頭。

涼風吹得身心舒暢，背後升起一股暖流，逐漸汗流浹背了。5分鐘過去，腳開始發抖。我忍不住對著桌上的仙翁像說：「不准笑！」

好久沒站這麼久了。以往念頭多、思緒雜，心不容易安定，想多站一點，就顯浮躁，調息三下、九下做完，就迅速做起鬆身法。昨天的懺悔，讓今天心能夠靜下來，氣也不會那麼急躁，雙腳在抖，上半身也連著抖，真是好笑，怎麼抖到跟心跳相連，頻率還有點一致，既痛且快！

有了15分鐘的站樁，做起鬆身法，關節又變靈活了。這兩個月來，為了一個心結，心不開，做起來都像是中古車，做完身體還是沉重，真是豬頭。

別再傷害自己了！在11月8日去澎湖之前，好好努力。

結語：自己依舊是個傻瓜！