拿破崙說："我的一生中，找不到六天快樂的日子！" 海倫凱勒卻說："我發現人生是如此的美妙！"

 羅拔.蘇古拉(Robert Schuller)說過：

「好消息就是:當你改變態度，壞消息都可以變成好消息。」
The good news is that the bad news can be turned into good news when you change you attitude!  

   快樂是自己選擇的，世上最奇妙的三個字，除了我愛你之外，也許就是「我覺得」吧! 「我覺得」自己很美麗,「我」就美麗了起來.「我覺得」自己很快樂,「我」就快樂了起來.「我覺得」自己很幸福,「我」就幸福了起來。所以，快樂的第一步，是我要快樂！反正，快樂痛苦都是一天。

走出失敗痛苦的陰影吧！心靈常是垃圾製造廠，很多負面的思想,悲觀,苦毒,惱恨,忿怒嚷鬧,毀謗,批評,論斷,惡毒，彷彿潘朵拉打開盒子所放出來的東西，在思想裡盤據,影響我們的情緒。

 每人都有鬱悶的時候。有時候，我們精疲力竭，有時脾氣暴躁，或者孤獨無助。切記，不要收集怨恨。憎恨別人，就好像為了趕走一隻老鼠，而把自己的房子燒掉。

原諒，是學習放下; 不要讓怨恨控制你的生活。怨恨愈久，也就禁錮自己愈久。如果真是氣憤難平，請盡量在15~20分鐘內就原諒人，好讓自己減少痛苦的時間。通常，小孩比大人更富有，小孩用撲滿存錢，而大人，則用不滿存了一堆垃圾

 沒有力氣時，只要抖掉生氣的泥沙，就能重新站起來。爭吵，是兩個人在玩雙輸的遊戲。爭辯並不能帶來勝利，反而是傷害的開始，與其喋喋不休，不如沉默。冷卻一下吧！用冷靜的頭腦為胸中的怒火降溫。像平交道上的三個字：  停、看、聽。

富蘭克林說："憤怒起於愚昧，而終於悔恨。"  

俗話說，最好讓路給狗，不要和牠爭吵， 以免被牠咬。因為，即使殺了狗，也治不好自己受的傷。

人之所以常常感覺不快樂，多半是因為『活在過去』，為了已經逝去的種種在後悔。 所以，請關閉後門，不要讓過去影響現在。當關門的時候，所有『過去』的事也都被關在後面了。

跳越今生曾有的的風暴吧！不要為小事煩惱，一切都是小事。不必自尋煩惱，不必對未知的明天憂愁恐懼，又對未來的預測悲觀。今日事今日畢，一天的難處，讓它留一天就夠了。

當一天開始時，請提醒自己：

1.  趕走私心：對別人心存感謝，別人會對你付出更多；輕忽別人，別人也輕忽你。要去除自私心態，否則會被這種心態害死。想追求快樂，還要採取行動。不快樂的人會坐困愁城，自憐自嘆。因為，不快樂是孤獨與寂寞組合而成的。

2. 捨得：貪婪，使我們得不到應有的，有時後反而失去更多。「捨得」，能捨才能得，而放下才能提起。來也布袋，去也布袋，放下布袋，何其自在。放下，其實是另一種擁有。快樂的關鍵不在於得到『更多』, 而在於願意放棄什麼。有所捨棄後，心空了，才能讓美好的事物進來。

3. 卸下包袱：在人生各個階段，定期缷下包袱，反正來時就是空手得。每個人都忙著向外看，卻不曾靜靜聽自己的心怎麼跳動。一般人怕被偷、被搶，直到值錢的東西越來越少時，才領悟家徒四壁無可偷，反倒心安理得，無牽無掛。

4. 自在：人為了顧全面子，總不免有點虛偽和虛榮。有人羨慕明星風采，又豈知掌聲背後的辛酸？有人羨慕高官地位，豈知權威後面的犧牲？有人欽慕文學家的才華，但豈知經典之作背後的掙扎？有人羨慕企業家的財富，但豈知投資背後的風險？「微不足道」，反而是小人物最值得稱道的地方，何其自在，何其灑脫啊！