春天來了，萬物復甦，又到了踏春賞花的好季節，正是帶娃出遊的好季節。

帶寶寶出遊，想輕裝簡行是不行的，即使短途出行，東西也要齊全，如保溫壺、牛奶、果汁、小輔食等必需品更要備齊，確保孩子飲食和在家時一樣規律。

由於春天還是有一些寒氣、濕氣，加上寶寶的年齡又小，免疫系統還沒有很完善，稍不注意就容易引起一些疾病，比如腹瀉、積食，便秘等。我身邊就常有朋友抱怨說一帶寶貝出行就發生拉肚子的情況，這是因為孩子更容易對陌生環境產生水土不服導致腸胃問題發生。那麼，我們應該做何準備呢？

藥物是很多媽媽最先想到的，但是治療感冒用藥通常有抗生素，兒童對抗生素十分敏感，建議盡量避免使用，即使是大人也不要過度使用抗生素，容易產生耐藥性。最近我了解到，拉肚子是由於腸道菌群失調引起的，作為抗生素的替代法，可以補充益生菌，益生菌可以有效的抑制致病菌的增殖，緩解炎症，主要原理是通過靠調整腸道內的菌群平衡，使其比例、種類、數量恢復健康狀態，從而來止住腹瀉。重要的是，寶媽完全不用擔心有副作用。

那在市面上的益生菌品牌繁多，怎麼選擇是一個讓人頭疼的問題。

為寶寶挑選益生菌：菌種是關鍵

有了益生菌後帶孩子出行感覺輕鬆多了，寶貝出行遇到普通的感冒、拉肚子、便秘，不需要吃藥，沖幾袋益生菌喝就緩解了。除了治療拉肚子，它還適合免疫力低下、挑食厭食、生長發育遲緩、過敏體質的兒童，可替代抗生素，三歲以上的寶寶均可食用。

下面是我選擇它的理由了解一下：）

理由一：益生菌幾乎沒有藥用的副作用

腸道健康人就會健康，所以它被納入我的首選。我們，我們都是被一個益生菌照顧長大的，哈哈。身邊有很多的寶媽朋友們也給寶寶補充了益生菌，越來越多的人開始認可益生菌的功效。但是聽專家說，目前益生菌市場現狀魚龍混雜，「賣產品的企業多，做研究的企業少。」之所以看中益菌，

現在也有運動員透過吃益生菌來調整體質

科學研究出「運動員吃下去的東西是非常高標準、要求很嚴格，這就說明益生菌是安全的。我們運動員經常去外地訓練比賽，有時候也會感覺到水土不服腸胃不適，在食用了益生菌之後，就會感覺到腸胃很舒服，也不會有禁藥問題產生，它可以幫助我們更好地投入比賽和訓練。」

理由：攜帶方便，食用方便

為益生菌必須要冷藏才能保持菌的活性，「益菌」益生菌是小袋裝的粉劑，攜帶時常溫保存即可，不要長期待在高溫日曬環境，每袋含有幾百億個活的益生菌。它可以加到牛奶、果汁、水、稀飯里給孩子吃都很方便，只是注意溫度不要超過37度就行。隨時隨地都可食用，方便快捷。

益生菌怎麼吃

怎麼樣，媽媽們聽了益菌的故事，有沒有覺得對益生菌有更深入的了解。如果你正打算和全家人一起輕鬆愉快出遊，不妨就趁著春光明媚，帶上「益生菌」出們吧！