身為一個小資上班族，上班的壓力一定會很大，通常這種時候我都會用精油來紓壓，透過天然的芳療精油，是一種防鬆的好方法呢！而且上班族大部分的時間都在辦公室裡，早上趕著上班，中午吃個便當偶爾跟同事在附近吃個簡餐，能把握時間中午瞇一下都有些奢侈，下午繼續辦事，有的行業還可以穩定下班就走，但是許多競爭激烈的行業，八點九點下班都是常態。

各位偉大的上班族都辛苦了！推薦可以用點芳療精油，稍微的慰勞自己不過分吧?享受一下也是應該吧!! 再怎麼說，照顧好自己的健康，預防身心毛病，才有本錢繼續奮鬥!!下面也介紹一些上班族易發生的病變，面對這些病變，最重要的還是要讓自己有一個放鬆的環境，不管是擴香，還是精油按摩SPA都是讓自己變的更好的方式喔！

壓抑症

工作壓力大，睡眠不足是導致抑壓抑產生的主要因素。主要表現為過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往對生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。壓抑症重則不但影響工作，更影響自己的日常生活。

芳療精油配方與對策

用冥想釋放壓抑情緒。先選一款你喜歡也能讓你放鬆的精油，檀香、玫瑰、洋甘菊、雪松、黑松、檜木、香蜂草....從你現有的熟悉的精油中挑出一款。單獨安靜的獨處一房，放些你喜歡的音樂，把燈光調到最低，營造出讓人很放鬆的氛圍，然後用擴香或薰香的方式，讓精油的香味釋放出來，這時你可以專心的去感受精油的香味，並且隨著香氣的吸入，想像你每用力吸進一口芳香，就可以吐出一口累積的抑鬱或壓抑，你可以告訴自己，這就是自我情緒排毒。

頸椎病

辦公室頭號“殺手”，表現為以下幾個方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會映射出肩部症狀和背部症狀。肩部酸痛脹痛，背部肌肉發僵。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。避免長時間吹空調，電風扇。

芳療精油配方與對策

回家泡個澡，整身體肌肉筋骨放鬆一下，可以用薰衣草、苦橙葉、花梨木精油。請老婆或伴侶，幫你用點按摩油按摩肩頸，放鬆一下