使用益生菌調節免疫力至關重要

益生菌 怎麼吃?眾所周知，益生菌是對人類健康有益的細菌。當談到益生菌的作用時，媽媽最有吸引力的是它可以提高寶寶的免疫力。據了解，腸是人類益生菌的一部分。除了腸子

除了消化食物和吸收營養外，它還是人體內最大的免疫器官。人體內60％至70％的淋巴細胞存在於腸道中，這些淋巴細胞是維持人體免疫功能平衡的重要組織。因此，使用益生菌來增強免疫力是必不可少的方法。活性益生菌可通過三個方面對人體產生有益作用。

首先，維持正常的腸道微生態。活性益生菌競爭消除腸道中的有害細菌，產生有機酸，過氧化氫和其他物質，從而防止有害細菌的生長和繁殖。

其次，它對免疫發育有刺激作用。腸道是人體內最大的免疫器官，超過50％的淋巴組織和超過80％的人體免疫細胞都集中在粘膜中。粘膜相關淋巴組織可以通過腸道正常菌群刺激成熟，因此服用活性益生菌可以增強腸道先天免疫力，促進腸粘膜分泌相關細胞因子和抗體，從而增強人體免疫力。

第三，它是增強腸屏障功能。活性益生菌可以促進腸道細胞粘附素的分泌，增強腸上皮粘膜層的功能，同時將益生菌排列在腸粘膜上形成保護膜。

此外，專家還建議6個月內的嬰幼兒堅持母乳喂養;如果母乳不足或不母乳喂養，可以補充益生菌，或者可以使用含有益生菌的配方來提高免疫力;按規定接種疫苗;良好的發展生活

習慣，確保充足的睡眠;增加戶外活動的時間;每天為嬰幼兒提供合理的營養;生病時不要濫用抗生素。益生菌 怎麼吃

如何為嬰幼兒購買高品質的益生菌產品？有四個意見供參考。

首先，看看包裝上是否存在書寫菌株：國際益生菌協會，世界衛生組織和其他權威機構已經證明“只有某些菌株才能改善人類健康”。因此，對於過敏，胃腸，免疫調節，女孩貼心保養，促進

食慾等，所以購買時請仔細閱讀包裝說明，以免購買錯誤。

其次，看一下包裝上活性菌株的數量：只有足夠量的活性益生菌進入腸道定植，才能發揮其作用。應該指出的是，不同菌株的有效劑量是不同的，抵抗胃酸，膽汁和腸道定植的能力

不同。因此，如果沒有胃酸和膽汁能力的菌株需要超過一定量（200億），它可以確保足夠的益生菌能夠存活進入腸道定植。並且太多不好，害怕進入胃裡太多的壓力，

它們彼此不同，容易相互干擾而失去原有的作用。

第三，看益生菌產品的包裝形式：益生菌最好是“凍乾粉末”，這是活細菌最有可能存活和保存的狀態。再加上一個袋子，在需要時取出一個袋子，不要擔心益生菌暴露在空氣中並失去活動。

第四，根據母乳的特點和國家規定，選擇適合嬰幼兒的品種。國家法規可用於嬰兒食品中的益生菌，適用於嬰幼兒。嬰兒和幼兒過敏應注意不含香料，香料，乳糖，

益生菌產品，如香料和其他過敏原。