電视劇中總是演齣着经典橋段，女主角失戀後總是围着一桌子的甜食大吃特吃，美其名曰“吃甜食會讓人心情變好”，

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于是心情糟糕的時分我们也有樣學樣，一會一塊巧剋力，一會一塊蛋糕，越憂傷，越要讓嘴裏甜甘美蜜，心情變没變好不晓得，但是嗓子甜得直發疼倒是直觀的感受，那麼真的如大傢所说吃甜食會使人快樂吗？

人们以爲吃甜品會讓人快樂主要是由于神奇的“多巴胺”，多巴胺是一種神经传導物質，牠會直接的影響人们的心情，

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這種物質會传送快樂、興奮等心情，增加這種物質，就會讓人變得快樂，而甜品中的糖分進入人體内發作化學變化會就會產生多巴胺，多巴胺使你快樂，這樣看來吃甜食會讓人心情變好仿佛不假。

但是據调查研讨，甜食隻會讓人短時间心情變好，牠所能帶來的快樂隻能维持30分鍾左右，大量攝入糖分後會讓血糖快速增高，增高後血糖也會同樣極速降落，血糖與心情息息相關，

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當血糖變低後我们又迴到瞭满满负麵心情的狀態，血糖忽高忽低，心情跟着大起大落，會形成甜食成瘾，糖分攝入過多，更容易帶來反效果，讓人愈加的抑鬱。并且長時间大量的吃甜食不隻僅會傷害人的牙齒，招緻人變得瘦削，也會加大動脈硬化、高血壓、糖尿病以及龋齒等各種疾病的發病率。

適量吃糖是能够的，假如心情不好就大量吃各種甜品就不倡议瞭。物極必反是我们從小就懂的道理，據现代调查研讨顯现，甜食與抑鬱癥息息相關，甜食攝入過多會增加一些心理疾病如抑鬱癥、焦慮癥發作的可能性。

蔬菜、水果、充足的睡眠、適量的運動、舒缓的音樂纔是讓人快樂的法寶，人生那麼長，若是好事多磨，怎樣领會快樂的美好，遇到不開心的事也要自我调理哦，吃甜品隻能帶來一時的快樂，吃多瞭可能心情愈加的糟糕。